इस बंडल में एक यार्ड एक वर्कआउट और जीवनशैली हैंडबुक शामिल है जो पोषण से संबंधित सभी बातों को कवर करती है, जैसे कि किस प्रकार के भोजन क्या करते हैं, वर्कआउट केसीएएल कैसे करें, भोजन की तैयारी, खरीदारी, सप्लीमेंट्स और बहुत कुछ।

हमने उच्च प्रोटीन वाले भोजन और उच्च प्रोटीन वाले स्नैक रेसिपी भी जोड़े हैं, जिनमें आपकी दिनचर्या में जोड़ने या आज़माने के लिए 150 से अधिक भोजन के विकल्प शामिल हैं। आपकी रचनात्मक रसोई को पूरा करने के लिए, हमने भोजन विचार मार्गदर्शिका भी शामिल की है जो भोजन को सरल बनाती है ताकि आप अपना स्वयं का भोजन बनाने और ट्रैक पर बने रहने में मदद करने के लिए कल्पनाशील होने के बारे में सोच सकें।

यदि आप अपने लिए कुछ व्यक्तिगत और अनुकूलित देख रहे हैं, तो हम ऐसी सेवाएँ भी प्रदान करते हैं जो 121 ऑनलाइन हो सकती हैं जिनमें वर्कआउट, पोषण और इसके आसपास की सभी चीजें शामिल हैं, जहाँ आपको निर्धारित योजनाएँ और संभवतः उपलब्ध कस्टम विकल्प मिल सकते हैं।

यह सारी जानकारी अनुभवी जिम जाने वाले के लिए भी बहुत लग सकती है, इसे सरल और अधिक कार्यवाही योग्य बनाने के लिए। हमारे पैकेज डील में पोषण चीट शीट है जो व्यंजनों में सहायता के लिए प्रमुख श्रेणियों में शीर्ष खाद्य पदार्थों को दिखाती है, लेकिन इसमें विभिन्न सुपरफूड, एक लक्ष्य निर्धारण अनुभाग और योजना बनाने और खरीदारी में मदद करने के लिए संपादन योग्य पृष्ठ भी हैं। 

यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो हमारे पास एक पोषण और हाइड्रेशन ग्रिड भी है जिसमें 3 भोजन, स्नैक्स और स्वैपेबल दैनिक रूप से 4 सप्ताह के लिए आपके लिए तैयार किए गए हैं और अंत में एक अतिरिक्त साइड ई-बुक है जो खपत पर कुछ अतिरिक्त ज्ञान प्रदान करती है जैसे कि इतिहास, मिथक, भावनात्मक भोजन, विशेष आहार, खाने के पैटर्न और बहुत कुछ।

वन यार्ड वन - पूर्व-पुनर्वास प्रकृति की भलाई के लिए एक समग्र विधि। परिस्थितियों के कारण अन्य तकनीकों के विपरीत

घर पर, बाहर और जिम में सक्रिय होने में समय और प्रयास लग सकता है, प्रगति थोड़ी आसान है, हालांकि आहार/पोषण वर्कआउट के साथ-साथ चलता है, यदि आपके जीवन शैली लक्ष्यों की दिशा में काम करने वाले मार्करों को ध्यान में रखते हुए अधिक वजन न हो। 

अपने आहार पर नियंत्रण रखें और इस आवश्यक रसोई साथी के साथ तनाव के स्तर को कम करें, सीधे अपने फोन पर, और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए त्वरित पौष्टिक व्यंजनों के लिए बार-बार देखें।