साप्ताहिक 121 सत्र जिनमें पोषण और गतिविधि स्तरों के साथ बुनियादी व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिशीलता शामिल है।

1yard1 प्री-जिम/प्री-एक्सरसाइज सेवा

हम सभी को कहीं न कहीं से शुरुआत करनी होती है, स्वास्थ्य ही धन है की यात्रा में कई लक्ष्य और विकास होते हैं, वन यार्ड वन की प्री-जिम सेवा उन सभी के लिए है जो जिम शुरू करना चाहते हैं या फिर से वर्कआउट करना चाहते हैं। यह सेवा आपको कई अलग-अलग विषयों से निपटने में मदद करती है, जो आपको जिम में जाने और लगातार वर्कआउट करने में अधिक सहज महसूस कराने के लिए बाधाओं को तोड़ने में मदद कर सकती है।

हम मिथकों, व्यायाम, पोषण, जीवन शैली और बहुत कुछ पर चर्चा कर सकते हैं। इन उपकरणों से आपको अधिक ज्ञान और कौशल के माध्यम से प्रेरणा मिलेगी जो आपको कठिन समय और जीवन में आने वाली "बाधाओं" से निपटने में मदद कर सकते हैं। इस यात्रा को शुरू करने के लिए मैं आपकी कैलोरी की गणना भी कर सकता हूँ।

ये सप्ताह आपके अनुरूप होंगे लेकिन हम शुरुआत में पोषण और जीवन शैली में बदलाव के साथ-साथ स्ट्रेचिंग और गतिशीलता पर काम करेंगे और कुछ बुनियादी व्यायाम घर/बगीचे में या बिना उपकरण के पार्क में करेंगे। एक नींव प्राप्त करने से आपको उस पर निर्माण करने में मदद मिलती है, जिसमें लंबे समय तक वर्कआउट करना समीकरण का आसान हिस्सा होता है। इसका मतलब है अधिक या बेहतर प्रोटीन के लिए कदम उठाना और सप्लीमेंट्स और व्यायाम के प्रकारों पर चर्चा करना जिससे स्वास्थ्य, फिटनेस, कल्याण अधिक यथार्थवादी बन सकें।

आपको केवल जिम जाने के लिए काम करने की आवश्यकता नहीं है, यह आपकी नौकरी के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली में विकसित हो सकता है, बच्चों के पालन-पोषण के अनुकूल हो सकता है, किसी खेल को शुरू करने या उसमें बेहतर होने के बारे में सोच सकता है या यहां तक कि घर/बाहर लगातार वर्कआउट करना भी हो सकता है।

1yard1- पूर्वनिर्धारित प्रकृति के कल्याण के लिए एक समग्र विधि। परिस्थितियों के कारण अन्य तकनीकों का विरोध नहीं किया गया है।

मैं वर्तमान में जीएमटी/यूके समय पर काम करता हूँ, यदि आप एक अंतरराष्ट्रीय ग्राहक हैं तो कृपया मुझे जवाब देने के लिए कुछ समय दें। एक बार सत्र हो जाने के बाद प्रयास आपके ऊपर होगा।

बेहतर जीवन गुणवत्ता के लिए खुद पर काम करना शुरू करें, अपने शरीर में अधिक सहज रहें और वर्कआउट के साथ जीवन के कुछ तनावों से निपटें। 

यदि आप जिम जाना चाहते हैं, तो हम समय, धन और प्रयास को अधिकतम करने के लिए जिम विकल्पों की सदस्यता और व्यक्तिगत प्रशिक्षण पर भी चर्चा करते हैं।

यह पुष्टि करने के बाद कि आप व्यायाम करने और आहार में बदलाव करने के लिए अच्छे हैं, हम एक सप्ताह के भीतर शुरू करेंगे, क्योंकि मुझे विवरणों की पुष्टि करने और तैयारी करने की आवश्यकता होगी या हम आपकी प्रारंभ तिथि को आपकी पसंद के अनुसार विलंबित कर सकते हैं। इस प्री-जिम सेवा में स्काइप, फेसटाइम या व्हाट्सएप कॉल पर 15-30 मिनट की साप्ताहिक चेक-इन शामिल होगी ताकि अद्यतन रखा जा सके और आवश्यकता पड़ने पर कोई भी बदलाव किया जा सके। चुने गए समय के दौरान संदेश के माध्यम से मेरा संपर्क आपके साथ रहेगा।

अंत में आपको घर पर जारी रखने के लिए कुछ अतिरिक्त सलाह और सुझाव मिलेंगे या जिम शुरू करते समय कुछ अतिरिक्त मार्गदर्शन मिलेगा।

गुरु सेन्सी कंडक्टर

यदि आप खरीदारी के बारे में अनिश्चित हैं तो कृपया मुझे एक संदेश भेजें या आप हमारी अन्य सेवाओं को देख सकते हैं। यदि आप और एक दोस्त दोहरी सेवा चाहते हैं तो कृपया मुझसे इस पर चर्चा करें और हम एक अलग लागत पर कुछ काम करने का प्रयास कर सकते हैं, यह एक परिवार का सदस्य या साथी भी हो सकता है।

स्वास्थ्य, फिटनेस, कल्याण, जीवन शैली