हमने पोषण के लिए एक और संसाधन बनाया है। घर पर खाने के लिए आवश्यक हर चीज़ को कवर करते हुए। नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स के लिए रेसिपी प्रदान करते हुए, साथ ही प्रत्येक भोजन के लिए मैक्रोज़ भी दिखा रहे हैं।

आपको यह भरने की अनुमति देने के लिए अनुभागों के बीच चीट शीट्स हैं कि आप क्या खाते हैं, और आपको क्या पसंद है। हम आपको खाना पकाने और खरीदारी के लिए कुछ सुझाव देते हैं।

गाइड में कुल 75 रेसिपी हैं।

घर पर, बाहर और जिम में सक्रिय होने में समय और प्रयास लग सकता है, प्रगति थोड़ी आसान होती है, हालांकि यदि आपके जीवनशैली के लक्ष्यों की दिशा में काम करने वाले मार्करों को ध्यान में रखते हुए वजन अधिक नहीं होता है, तो आहार/पोषण कसरत के साथ-साथ चलता है।

ई-बुक अनुभागों में पढ़ने में आसान है और इसे आपकी अपनी गति से लिया जा सकता है। प्रतिदिन 5 मिनट आपको अपने आंत, रसोई, शरीर, दिमाग और परिवार को बेहतर बनाने में मदद करेगा। यह आपके टैबलेट, कंप्यूटर और फोन से किसी भी इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर आसानी से उपलब्ध हो सकता है।

आपकी कैलोरी की गणना करने, और क्रैब्स, प्रोटीन और वसा के मैक्रोज़ को तोड़ने का एक अनुभाग है। फिर वजन या मांसपेशियों को कम करने या बढ़ाने के लिए उनका उपयोग कैसे करें।

हो सकता है कि आप जिम में लगातार हों और अब घर पर काम करके अपनी जीवनशैली को विकसित कर सकें। यह आपको पेशेवर या व्यक्तिगत रूप से विकसित होने में मदद कर सकता है। उच्च प्रोटीन वाले भोजन और स्नैक्स गाइड किसी भी स्वस्थ, फिट, कल्याणकारी जीवन शैली वाले व्यक्ति के लिए साल के किसी भी समय और सिर्फ जन्मदिन और छुट्टियों के लिए एक आदर्श उपहार हो सकता है।

वन यार्ड वन - पूर्व-पुनर्वास प्रकृति के कल्याण के लिए एक समग्र विधि। परिस्थितियों के कारण अन्य तकनीकों का विरोध नहीं किया गया।

यदि यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो हमारे पास जीवनशैली के पोषण भाग के लिए पहले से ही कई चीजें उपलब्ध हैं, जिसमें जीवनशैली के लिए अतिरिक्त पक्ष, पोषण चीट शीट, एक भोजन विचार पैक, एक व्यापक कसरत और जीवनशैली हैंडबुक, एक उच्च प्रोटीन स्नैक पैक अपने आप में या अन्य उत्पादों के संयोजन के रूप में शामिल है।

अंत में, यदि आप कुछ व्यक्तिगत और आपके अनुरूप देख रहे हैं, तो हम ऐसी सेवाएं भी प्रदान करते हैं जो 121 ऑनलाइन हो सकती हैं, जिसमें कसरत, पोषण और उसके आसपास सब कुछ शामिल है, जहां आप निर्धारित योजनाएं और संभव कस्टम विकल्प उपलब्ध पा सकते हैं।

सभी प्रकार के क्षेत्रों में सलाह और युक्तियों के साथ अपने लक्ष्यों को एक नए स्तर पर ले जाएं, बेहतर प्रदर्शन करने और अधिक इष्टतम बनने के लिए अपनी आदतों को विकसित करें, इन उपकरणों और कौशलों को आप हमेशा के लिए रख सकते हैं और कई अन्य तरीकों से भी उपयोग कर सकते हैं। इस सरल और प्रभावी गाइड के साथ भ्रम को अलविदा कहें और परिणामों को नमस्ते करें।

मैं एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ नहीं हूँ, हालांकि मैंने शरीर को ईंधन देने के लिए आहार, व्यायाम से पहले और दौरान कवर किया है। किसी की ऊंचाई और बनावट और व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा के माध्यम से मैक्रोज़/माइक्रोज़ के kcals की गणना करना ताकि आप अपने लक्ष्यों की दिशा में काम कर सकें।