वजन घटाने के सत्र
Practical tools designed to support your body, mind, and everyday lifestyle
Clear guidance, considered methods, and ideas designed to stay useful beyond today
रूपांतरण के बजाय विकास
वजन घटाने के लिए ऑनलाइन रिमोट सत्र ताकि आपको बेहतर जीवनशैली की ओर बढ़ने में मदद मिल सके। हम 60% समय पोषण पर, 30% व्यायाम पर और 10% बाकी चीजों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, क्योंकि वजन घटाना पोषण, जीवनशैली और दिमाग से संबंधित है। हम छोटे बदलावों से शुरुआत करेंगे और आपके बेहतरीन स्वरूप के लिए विकास की नींव रखेंगे।
यह घर से काम करने वाले, जिम जाने वाले या ऐसे व्यक्ति के लिए हो सकता है जिसकी नौकरी सक्रिय है/जो खेल में भाग लेता है।
अस्थायी बदलाव अच्छे होते हैं, लेकिन दीर्घकालिक विकास समग्र दृष्टिकोण के लिए बेहतर होता है, जो आपको जीवन में आने वाली किसी भी चीज़ के लिए सिस्टम और लचीलापन प्रदान करता है। इस तरह, हमारे पास वजन घटाने की सेवाओं के लिए 12-24 सप्ताह उपलब्ध हैं, इस दौरान आप मांसपेशियों का निर्माण करेंगे, विभिन्न प्रकार के व्यायामों के बारे में जानेंगे और जिम और वर्कआउट से जुड़े मिथकों को दूर करेंगे।
हम जिन मुख्य बातों पर ध्यान देंगे, वे हैं खरीदारी, खाना बनाना और पोषण संबंधी चीज़ों को सुव्यवस्थित करने के लिए योजना बनाना और आपकी जीवनशैली, लक्ष्यों और वर्तमान वर्कआउट दिनचर्या के लिए आपकी कैलोरी को सही करना। मुख्य क्षेत्रों में से एक मानसिकता और प्रेरणा भी होगी, जबकि चीजों को यथार्थवादी बनाए रखा जाएगा।
इसके साथ, मैं आपको किसी भी समस्या के लिए मार्गदर्शन दे सकता हूं और आपको पूरे समय जवाबदेह रख सकता हूं।
मैं एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ नहीं हूं, हालांकि मैंने शरीर को ऊर्जा देने वाले आहार, व्यायाम से पहले, बाद और दौरान पर काम किया है। किसी की ऊंचाई और बनावट के लिए केसीएएल और मैक्रोज़/माइक्रोज़ पर काम करना और व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा के माध्यम से अधिक, ताकि आप अपने लक्ष्यों की ओर काम कर सकें।
1यार्ड1- पूर्व पुनर्वास प्रकृति के कल्याण के लिए एक समग्र तरीका। परिस्थितियों के कारण अन्य तकनीकों का विरोध नहीं।
मैं वर्तमान में जीएमटी/यूके समय पर काम करता हूँ, यदि आप एक अंतर्राष्ट्रीय ग्राहक हैं तो कृपया मुझे जवाब देने के लिए कुछ समय दें। एक बार जब सत्र पूरे हो जाएंगे तो काम आप पर निर्भर करेगा।
बेहतर जीवन गुणवत्ता के लिए खुद पर काम करना शुरू करें, अपने शरीर में अधिक सहज महसूस करें और वर्कआउट के साथ जीवन के कुछ तनावों से निपटें।
यह पुष्टि करने के बाद कि आप व्यायाम करने और आहार में बदलाव करने के लिए तैयार हैं, हम एक सप्ताह के भीतर शुरू करेंगे, क्योंकि मुझे विवरण की पुष्टि करने और तैयारी करने की आवश्यकता होगी या हम आपकी शुरुआती तारीख को आपकी पसंद के अनुसार विलंबित कर सकते हैं। इस वजन घटाने की सेवा में स्काइप, फेसटाइम या व्हाट्सएप कॉल पर 15-30 मिनट के साप्ताहिक चेक-इन शामिल होंगे ताकि अद्यतन रखा जा सके और आवश्यकता पड़ने पर कोई भी बदलाव किया जा सके। चुने गए समय के दौरान संदेश के माध्यम से मेरा संपर्क आपके साथ रहेगा।
मैं आपके द्वारा किए गए प्रत्येक सत्र के लिए कस्टम वर्कआउट नहीं बनाऊंगा बल्कि आपको वर्कआउट के प्रकार, समय और कुछ अलग व्यायामों को आज़माने के बारे में मार्गदर्शन दूंगा, साथ ही कार्डियो पर भी सलाह दूंगा।
आप किसी कार्यक्रम या छुट्टी से पहले हमारे पास उपलब्ध समय को अपने लक्ष्य के हिस्से के रूप में जोड़ने का विकल्प चुन सकते हैं।
आपको रास्ते में मिलने वाले उपकरण आपको और आपके दायरे के लिए बेहतर विकल्प चुनने में मदद करते हैं, साथ ही मन में ऐसी सोच भी पैदा करते हैं जो छुट्टियों, अवकाशों, आराम के दिनों और बहुत कुछ को संभालने में मदद करती है। इससे रोज़ाना की जाने वाली चीज़ों के आसपास का तनाव कम होगा। हाइड्रेशन और सप्लीमेंट्स पर भी पूरे समय चर्चा की जाएगी। जब आप बाहर जाते हैं, या जिन चीज़ों को आप आज़माना चाहते हैं, तो गतिविधियों के बारे में आसान विकल्प चुनें, जबकि अपने विचारों से यह न लड़ें कि क्या और कैसे खाना है।
गुरु सेंसि कंडक्टर
यदि आप खरीद के बारे में अनिश्चित हैं तो कृपया मुझे एक संदेश भेजें या आप हमारी अन्य सेवाएँ देख सकते हैं। यदि आप और एक दोस्त दोहरी सेवा चाहते हैं तो कृपया इस पर मुझसे चर्चा करें और हम एक अलग लागत पर कुछ काम करने का प्रयास कर सकते हैं, यह परिवार का सदस्य या साथी भी हो सकता है।
स्वास्थ्य, फिटनेस, कल्याण, जीवनशैली
Part of a goal or the main thing, we never know what is going to get us to be the next version of ourselves, this can be personally, professionally or through to your energy. The journey is the destination.
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one yard one
I believe in evolution rather than transformations as a mindset shift to allow a deeper connection for impactful change.
This is based on a holistic method to wellbeing of a prehabilatative nature, unopposed to other techniques due to circumstances.
To expand on this, it allows us to cover all bases of your personal health as a whole while guarding against injury or decreases in optimization/performance before they may occur, while also keeping in mind that you may be out of your skillset or methods in certain moments, which require adaptability.
