क्या आप व्यायाम और पुनर्वास के माध्यम से दर्द को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना चाहते हैं? वन यार्ड वन के पास चोट से लेकर गतिहीनता और दर्द की कमी तक कई समस्याओं के लिए आपके लिए एक अलग सेवा उपलब्ध है।

मैं एक पंजीकृत डॉक्टर या फिजियो नहीं हूँ, लेकिन मैंने स्पोर्ट्स थेरेपी के लिए विश्वविद्यालय में पढ़ाई की है।

वन यार्ड वन द्वारा दिया जाने वाला यह वैकल्पिक ऑनलाइन साप्ताहिक सत्र आपको एक नई स्थिति तक पहुँचने के लिए कदमों को क्रम में रखने में सक्षम हो सकता है। यह किसी भी तरह से कोई जादुई गोली नहीं है और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

चोटों की गंभीरता अलग-अलग होती है और इनके व्यापक जटिलताएँ हो सकती हैं जो मेरे दायरे से बाहर हो सकती हैं या वर्षों के गलत संरेखण/गलत काम करने के कारण हो सकती हैं। हम एक बेहतर जीवन शैली की दिशा में आगे बढ़ सकते हैं जो आपको आपके काम में मदद करेगी, गतिविधियों के लिए प्रेरणा बढ़ाएगी और नए लक्ष्य निर्धारित करने में आत्मविश्वास हासिल करेगी।

यह पुष्टि करने के बाद कि आप व्यायाम करने और आहार में बदलाव करने के लिए अच्छे हैं, हम एक सप्ताह के भीतर शुरू करेंगे, क्योंकि मुझे विवरण की पुष्टि करने और तैयारी करने की आवश्यकता होगी या हम आपकी शुरू करने की तारीख को आपकी पसंद के अनुसार विलंबित कर सकते हैं। इसका मतलब आपकी स्थिति के आधार पर मंजूरी के लिए आपके डॉक्टर के पास जाना हो सकता है। इस सेवा में स्काइप, फेसटाइम या व्हाट्सएप कॉल पर 20-30 मिनट के साप्ताहिक चेक-इन शामिल होंगे ताकि अद्यतन रखा जा सके और आवश्यकता पड़ने पर कोई भी बदलाव किया जा सके। चुने गए समय के दौरान संदेश के माध्यम से मेरा संपर्क रहेगा।

चूंकि यह ऑनलाइन है, इसलिए इसमें व्यक्तिगत रूप से देखने और छूने की कमी है क्योंकि मैं केवल वीडियो/चित्रों और दी गई जानकारी पर ही निर्भर रह पाऊंगा। फिर भी हम अभी भी कई चीजों को कवर कर सकते हैं

आप पहले से ही कसरत कर रहे होंगे या जिम में होंगे, इसका मतलब है कि आपको कुछ चीजें जोड़ी जाएंगी या बदली जाएंगी, जबकि मुख्य रूप से आपको उन क्षेत्रों पर व्यायाम, स्ट्रेच, गतिशीलता और ज्ञान प्राप्त होगा जिन पर हम काम कर रहे हैं। यह आपकी सही केसीएल, नींद, उपवास और विश्राम तक बढ़ सकता है।

मैं एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ नहीं हूं, हालांकि मैंने शरीर को ऊर्जा देने वाले आहार को कवर किया है, व्यायाम से पहले और उसके दौरान। किसी की ऊंचाई और शरीर के लिए केसीएएल और मैक्रो/माइक्रो की गणना करना और व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा के माध्यम से और अधिक ताकि आप अपने लक्ष्यों की दिशा में काम कर सकें

1यार्ड1- प्रीहैबिलिटेटिव प्रकृति के कल्याण के लिए एक समग्र तरीका। परिस्थितियों के कारण अन्य तकनीकों का विरोध नहीं किया गया है

मैं वर्तमान में जीएमटी/यूके समय पर काम करता हूं, कृपया यदि आप एक अंतरराष्ट्रीय ग्राहक हैं तो मुझे जवाब देने के लिए कुछ समय दें। एक बार सत्र पूरे हो जाने के बाद, काम आपके ऊपर होगा।

बेहतर जीवन गुणवत्ता के लिए खुद पर काम करना शुरू करें, अपने शरीर में अधिक सहज महसूस करें और कसरत के साथ जीवन के कुछ तनावों से निपटें।  दर्द की मानसिकता और चोटिल होने का क्या मतलब है, इसे विकसित करना।

हम साधारण चीजों से शुरू करेंगे और जैसे-जैसे सप्ताह बीतते जाएंगे, प्रगति करेंगे। मैं इतिहास, दर्द से राहत और चोट या कमजोरी के क्षेत्र की अपेक्षाओं को प्रबंधित करूंगा। मैं इसे आपकी जीवन शैली में संतुलित करूंगा और आपकी प्रतिबद्धता और साधनों के आधार पर बिना उपकरण के 5 मिनट से लेकर 1-2 घंटे के सत्र तक, जो कुछ भी आपके पास पहले से चल रहा है, उसके अनुसार काम करूंगा।

गुरु सेंसी कंडक्टर

यदि आप खरीदारी के बारे में अनिश्चित हैं तो कृपया मुझे एक संदेश भेजें या आप हमारी अन्य सेवाओं को देख सकते हैं। यदि आप और आपका कोई दोस्त दोहरी सेवा चाहते हैं तो कृपया मुझसे इस पर चर्चा करें और हम एक अलग लागत पर कुछ काम करने की कोशिश कर सकते हैं, यह परिवार का सदस्य या साथी भी हो सकता है।

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