मील प्लानर के साथ पोषण संबंधी चीट शीट्स

हमारे पास पोषण के लिए एक बेहतरीन संसाधन है। घर पर, काम पर और बाहर रहते हुए खाने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, वह सब इसमें शामिल है। यह मार्गदर्शिका आपको प्रोटीन और कार्ब्स के लिए सबसे अधिक उपज देने वाले तत्व देती है, जिसमें प्रोटीन, सब्जियां, कार्ब्स, वसा और डेयरी शामिल हैं, हम विटामिन और खनिजों पर भी चर्चा करते हैं, साथ ही आपको अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए एक लक्ष्य पत्रक भी देते हैं।

आपको शायद पहले से ही अपने पोषण की अच्छी जानकारी हो, लेकिन आप अपनी जीवनशैली के लिए बस 1% और चाहते हैं। यह आपके भोजन और योजनाओं को बढ़ावा दे सकता है ताकि आप अपने समय का अधिक लाभ उठा सकें।

घर पर, बाहर और जिम में सक्रिय होने में समय और प्रयास लग सकता है, प्रगति थोड़ी आसान होती है, हालांकि, आहार/पोषण व्यायाम के साथ-साथ चलता है, यदि आपके जीवनशैली के लक्ष्यों की दिशा में काम करते समय मापदंडों को ध्यान में रखा जाए तो यह अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। 

सीधे तौर पर किसी चीज़ का अनुसरण करने के बजाय, यह आपको उन चीज़ों के लिए विचार देने के लिए है जिन्हें आप खुद बना सकते हैं यदि आप बेहतर पोषण की कोशिश करना चाहते हैं।

इसे स्वयं करके, आप पाते हैं कि आपको क्या पसंद है, आप क्या आज़माने को तैयार हैं और खुद को व्यवस्थित करने/योजना बनाने के तरीके। हम उन सामग्रियों के आंकड़े प्रदान करते हैं जिन्हें आप शामिल कर सकते हैं, जबकि आप अपनी इच्छानुसार भोजन को स्वादिष्ट बना सकते हैं।

ई-बुक अनुभागों में पढ़ने में आसान है और इसे अपनी गति से पढ़ा जा सकता है। प्रतिदिन 5 मिनट आपको इसे पूरा करने में मदद करेगा, जिससे आपके पेट, रसोई, शरीर, मन और परिवार में सुधार होगा। इसे आपके टैबलेट, कंप्यूटर और फोन से किसी भी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण पर आसानी से पहुँचा जा सकता है।

इसमें एक सुपरफूड अनुभाग भी है जो आपको पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री में और अधिक बढ़ावा देता है जो आपके आहार को एक और स्तर पर ले जा सकता है। हालांकि वे प्रोटीन से भरपूर नहीं हो सकते हैं, लेकिन उनमें मौजूद सूक्ष्म पोषक तत्व ही उन्हें सुपरफूड साबित करते हैं।

शायद आप जिम में लगातार रहते हैं और अब घर पर जो करते हैं उस पर काम करके अपनी जीवनशैली को विकसित कर सकते हैं। यह आपको पेशेवर या व्यक्तिगत रूप से विकसित होने में मदद कर सकता है। पोषण धोखा पत्र मार्गदर्शिका किसी के भी स्वस्थ, फिट, कल्याणकारी जीवनशैली के लिए साल के किसी भी समय और केवल जन्मदिन और छुट्टियों के लिए एक आदर्श उपहार हो सकती है।

वन यार्ड वन - प्रीहैबिलिटेटिव प्रकृति के कल्याण के लिए एक समग्र विधि। परिस्थितियों के कारण अन्य तकनीकों का विरोध नहीं किया जाता है

यदि यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो हमारे पास जीवनशैली के पोषण भाग के लिए पहले से ही कई चीजें उपलब्ध हैं, जिनमें जीवनशैली के लिए अतिरिक्त पक्ष, एक भोजन विचार पैक, एक व्यापक कसरत और जीवनशैली हैंडबुक, एक भोजन पैक, स्नैक पैक अपने आप या अन्य उत्पादों के साथ संयोजन में शामिल हैं।

अंत में, यदि आप कुछ व्यक्तिगत और आपके अनुरूप खोज रहे हैं, तो हम ऐसी सेवाएं भी प्रदान करते हैं जो 121 ऑनलाइन हो सकती हैं, जिसमें वर्कआउट, पोषण और इसके आसपास सब कुछ शामिल है, जहां आप निर्धारित योजनाएं और संभावित कस्टम विकल्प उपलब्ध पा सकते हैं। 

अपने लक्ष्यों को एक बिल्कुल नए स्तर पर ले जाएं, सभी प्रकार के क्षेत्रों में सलाह और युक्तियों के साथ, बेहतर प्रदर्शन करने और अधिक इष्टतम बनने के लिए अपनी आदतों को विकसित करें, ये उपकरण और कौशल, आप हमेशा के लिए रख सकते हैं और कई अन्य तरीकों से भी उपयोग कर सकते हैं। इस सरल और प्रभावी मार्गदर्शिका के साथ भ्रम को अलविदा कहें और परिणामों को नमस्ते कहें। 

मैं एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ नहीं हूं, हालांकि मैंने शरीर को ईंधन देने के लिए आहार, व्यायाम से पहले, बाद और दौरान कवर किया है। किसी की ऊंचाई और कद के लिए kcals और मैक्रोज़/माइक्रोज़ और व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा के माध्यम से अधिक काम करना ताकि आप अपने लक्ष्यों की दिशा में काम कर सकें

Part of a goal or the main thing, we never know what is going to get us to be the next version of ourselves, this can be personally, professionally or through to your energy. The journey is the destination. 

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