ध्यान कोई वैकल्पिक तरीका नहीं है। ग्रह के एक बड़े हिस्से में बहुत से लोग कई शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक कारणों से ध्यान का उपयोग करते हैं। 1यार्ड1 संकलन आपकी यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए कई विषयों को शामिल करता है।

44 से अधिक पृष्ठों में हम प्रकार, लाभ, अधिक ध्यानात्मक प्रकार, सहायता, समय, तकनीक, चक्र ध्यान, योग और ध्यान, चलना ध्यान, लंबे सत्र, इतिहास और गहराई से आगे बढ़ते हैं

आपका अभ्यास 1 मिनट से शुरू होकर एक घंटे या उससे अधिक तक बढ़ सकता है, यह संकलन शुरुआती और मध्यवर्ती कौशल वाले लोगों के लिए समान रूप से अच्छा है।

मेरे पास ध्यान/श्वास में कोई योग्यता नहीं है, हालांकि स्पोर्ट्स थेरेपी और व्यक्तिगत प्रशिक्षण में शिक्षा के माध्यम से शरीर के वर्षों के अभ्यास और ज्ञान के माध्यम से, मेरे पास कुछ सामूहिक विचार और तरीके हैं जो बुनियादी ध्यान के साथ काम करते हैं।

हम विषय पर एक व्यापक संकलन लाने के लिए आगे शोध कर चुके हैं और आपको अपनी अभ्यास को गहरा करने के लिए बेहतर समझ देने के लिए इसके साथ और सामग्री भी प्रदान की है।

ध्यान या एक ध्यानात्मक मन आपको मानसिक रूप से स्पष्ट मन और/या एक भावनात्मक रूप से शांत स्थिति दे सकता है जो स्थिर है। दुनिया को अलग तरह से समझने और देखने के लिए आंतरिक खोज के साथ अपनी परतों को खोलें।

हालांकि आमतौर पर स्वयं सिखाया जाता है, इसके लिए शिक्षक ढूंढना संभव है। ध्यान केवल शांत करने वाला नहीं है, यह नींद या जागने में भी सहायक हो सकता है। ध्यान दर्द कम करने, स्थिरता खोजने, चिंता कम करने, अवसाद के लक्षणों को कम करने, नींद में सुधार करने और रक्तचाप कम करने में मदद कर सकता है।

किसी भी व्यक्ति के लिए सही उपहार जो व्यक्तिगत रूप से या पेशेवर रूप से स्तर ऊपर करना चाहता है। अपने डिजिटल डिवाइस या ई-रीडर पर रखने और रखने के लिए। किसी भी गति से अनुभाग-दर-अनुभाग का पालन करना आसान है। किसी प्रियजन के जीवन या अपने स्वयं के जीवन को अभी विकसित करें और अपने लिए लाभ से अधिक देखें।

चाहे आप ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए कुछ खोज रहे हों या आपके पास पहले से मौजूद कौशल में जोड़ने के लिए। 1yard1 ध्यान संकलन आपके लिए यह करेगा।

यदि आप अनिश्चित हैं तो हमें सोशल मीडिया पर या वेबसाइट के माध्यम से एक संदेश भेजें।

औसत पाठक इसे 4-5 सत्रों में पढ़ लेगा जबकि नोट्स बनाने में दूसरों को एक या दो सप्ताह लग सकते हैं

यदि आपने खरीदारी की है, तो कृपया अपने स्पैम/जंक फ़ोल्डर की जांच करें क्योंकि यह आपको ईमेल किया गया होगा।

ध्यान पर इस पहले से ही अद्भुत संकलन में और जोड़ने के लिए हमने 62 पृष्ठों का एक मुफ्त पुष्टिकरण हैंडबुक भी दिया है। यह अभ्यास आत्म-चिंतन, ध्यान के साथ-साथ चलता है और आपकी यात्रा में आपकी मदद करेगा।

इसमें आपके जीवन में स्वास्थ्य, धन, सफलता और खुशी को आकर्षित करने के लिए 365 पुष्टियां शामिल हैं।

प्रत्येक अनुभाग पर संक्षिप्त विवरण, पुष्टियों का उपयोग कैसे करें और स्वयं पुष्टियों पर बहुत कुछ। 

सबसे बड़ा धन स्वास्थ्य है