यूटोपियन एक्सट्रावेगेंज़ा द फर्स्ट

एथलेटिक मूवमेंट-आधारित वर्कआउट को लिफ्टिंग और अतिरिक्त स्ट्रेचिंग/मोबिलिटी के साथ मिश्रित किया गया। सामान्य से लंबा प्लेग्राम, जो आपको कुल 36 हफ्तों के लिए मार्गदर्शन देता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि विकास लंबे समय तक चले और आगे बढ़े।

मैसेजिंग के माध्यम से किसी भी समय सशक्तिकरण और वीडियो या नियमित कॉल के माध्यम से समय-समय पर चेक-इन के साथ स्पष्टीकरण के साथ अपडेट। आपके केकल और पोषण को आपकी जीवनशैली के अनुरूप ही नहीं बनाया जाएगा, बल्कि आपको मानसिकता पर सलाह प्राप्त करते हुए अपने शरीर की बात सुनना भी सिखाया जाएगा

खरीद के एक सप्ताह के भीतर शुरू होने की उम्मीद करें, यदि आप देरी करना चाहते हैं तो कृपया मुझे बताएं

आपको प्रवाहित रखने के लिए पूरे कार्यक्रम में प्रतिज्ञान और उद्धरण, छुट्टी के दिनों और किसी भी अवकाश के लिए वर्क राउंड के साथ, यहां तक ​​कि आपके भविष्य के लिए अतिरिक्त कदम भी।

एक गुरु, सेंसई, व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा ज्ञान वाले कंडक्टर के रूप में, मैं आपके प्लेग्राम को लक्ष्यों के विशिष्ट उपसमूह की ओर थोड़ा बदल और अनुकूलित कर सकता हूं। एथलेटिक मूवमेंट-आधारित वर्कआउट में आप गाइड के अधिकांश समय सप्ताह में 3-4 दिन जिम में रहने की उम्मीद कर सकते हैं, जिसमें कुछ सत्र घर पर भी नियोजित हैं। पूरे कार्यक्रम में विभिन्न कार्डियो भी शामिल हैं। प्लेग्राम को आपके जिम के अनुरूप भी ढाला जा सकता है क्योंकि यह वर्तमान में अधिकांश वाणिज्यिक जिमों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

शुरुआती लोगों के लिए बनाया गया है जो जिम में जाना चाहते हैं या कुछ अनुभव वाले मध्यवर्ती लोगों के लिए जो कुछ अलग आज़माना चाहते हैं। ये व्यायाम आपको एक मजबूत आधार प्रदान कर सकते हैं जिस पर आप निर्माण कर सकते हैं, यह उम्र बढ़ने और बढ़ने के साथ जीवन के प्रति अनुकूलनशीलता से संबंधित है। चलने, उठने, जागने से बचने, खरीदारी करने, घर के काम करने और बहुत कुछ जैसी साधारण चीजें, लंबे कार्य सप्ताहों, गतिविधि वाले दिनों और यहां तक ​​कि हमारे जीवन की "सर्दियों" में भी फलने-फूलने तक।

मिथकों को तोड़ें, जानें कि आपके लिए क्या काम करता है और आत्मविश्वास हासिल करें

सबसे बड़ा धन स्वास्थ्य है

यूटोपियन - का अर्थ है एक अच्छी जगह से आया व्यक्ति, हफ्तों के दौरान हम मानसिकता पर भी ध्यान देते हैं जो इस विचार पर आधारित है, उन लोगों के लिए जो एक विकल्प या कुछ स्तरित चाहते हैं ताकि अपनी कड़ी मेहनत से अधिक लाभ उठा सकें।

ऊर्जा को सही दिशा में लगाएं और जीवन के अन्य क्षेत्रों में ले जाने वाले कौशल और उपकरणों के साथ व्यावसायिक और व्यक्तिगत विकास की यात्रा से प्यार करें। वजन कम करना और बढ़ाना आपके पोषण में बदलाव के साथ-साथ हाइड्रेशन विधियों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है जिनका उपयोग आपकी जीवनशैली के अनुरूप किया जाएगा।

प्लेग्राम के साथ आपको एक स्ट्रेचिंग/मोबिलिटी गाइड भी मिलेगा जो आपके वार्म-अप और कूल-डाउन में मदद करता है, यह आराम करने और ठीक होने में सहायता कर सकता है और यदि यह पर्याप्त नहीं है तो आप मुझसे इसके लिए और तरीकों के बारे में पूछ पाएंगे जो आपके पुराने दर्द/अवरोधों को अब हल कर देंगे। यह आपकी प्रेरणा को अनुशासन में विकसित कर सकता है जिससे उच्च स्तर की निरंतरता पैदा होगी।

यदि आप खरीदने के बारे में अनिश्चित हैं या यदि कार्यक्रम आपके लिए सही है, तो कृपया मुझे संपर्क पृष्ठ के माध्यम से ईमेल करें या किसी भी सोशल मीडिया लिंक पर मुझे संदेश दें।

यदि आपने कोई सेवा या प्लेग्राम (कार्यक्रम) खरीदा है तो आपको शुरू में एक प्री-स्क्रीनिंग प्रश्नावली प्राप्त होगी ताकि मैं आपको बेहतर जान सकूं और आपको उत्पाद के लिए मंजूरी दे सकूं, (कृपया इस ईमेल और फॉर्म को मुझे वापस भेजने से पहले ध्यान से पढ़ें) जिसके बाद आपको प्लेग्राम या सेवा सामग्री सामान्यतः एक सप्ताह के भीतर मिलेगी, आगे-पीछे संवाद करने के बाद, यह मुझ पर निर्भर हो सकता है कि मैं आपके लिए व्यक्तिगत जानकारी तैयार करूं और बस यह सुनिश्चित करूं कि हम जारी रखने से पहले एक ही पृष्ठ पर हैं।

यह ईमेल आपके जंक या स्पैम फोल्डर में समाप्त हो सकता है, कृपया देखें और उपयोग किए गए ईमेल को साफ करें क्योंकि हम इसे सत्रों की अवधि के दौरान एक से अधिक बार उपयोग कर सकते हैं।