Sesiones de pérdida de peso
Practical tools designed to support your body, mind, and everyday lifestyle
Clear guidance, considered methods, and ideas designed to stay useful beyond today
Evolución más que transformación
Sesión remota en línea para la pérdida de peso para ayudarte en el camino hacia un mejor estilo de vida. Nos centraremos en la nutrición durante el 60% del tiempo, el 30% en el ejercicio y el 10% restante, ya que la pérdida de peso se logra con la nutrición, el estilo de vida y la mente. Comenzaremos con pequeños cambios y sembraremos la evolución para tu mejor versión.
Esto puede ser para hacer ejercicio en casa, en el gimnasio o para alguien que tiene un trabajo activo/practica algún deporte.
Las transformaciones temporales son buenas, pero la evolución a largo plazo es mejor para un enfoque integral, dejándote con sistemas y flexibilidad para cualquier cosa que pueda surgir en la vida. Por lo tanto, tenemos disponibles de 12 a 24 semanas para servicios de pérdida de peso, y en el camino ganarás músculo, aprenderás sobre diferentes tipos de ejercicios y disiparás mitos sobre el gimnasio y el entrenamiento.
Las partes principales que abordaremos son las compras, la cocina y la planificación para optimizar el aspecto nutricional y ajustar tus calorías a tu estilo de vida, objetivos y rutina de ejercicio actual. Una de las áreas principales también será la mentalidad y la motivación, manteniendo las cosas realistas.
Dicho esto, puedo darte orientación para cualquier problema y mantenerte responsable en todo momento.
No soy un nutricionista registrado, sin embargo, he cubierto la dieta para alimentar el cuerpo, antes, durante y después del ejercicio. Calculando kcals y macros/micros para la altura y constitución de alguien y más a través del entrenamiento personal y la terapia deportiva para permitirte trabajar hacia tus metas
1yard1- Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-rehabilitadora. Sin oposición a otras técnicas debido a las circunstancias
Actualmente trabajo en horario GMT/Reino Unido; por favor, dame algo de tiempo para responder si eres un cliente internacional. Una vez que las sesiones hayan terminado, el trabajo dependerá de ti.
Empieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo con tu cuerpo y afronta algunos de losG stress de la vida con el ejercicio.
Después de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en tu dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar detalles y preparar, o podemos retrasar tu fecha de inicio a algo que elijas. Este servicio de pérdida de peso incluirá controles semanales de 15 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o llamada de WhatsApp para mantenernos al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.
NO CREARÉ ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS PARA CADA SESIÓN, SINO QUE TE GUIARÉ EN LOS TIPOS DE ENTRENAMIENTOS, EL TIEMPO Y QUIZÁS INCLUYA ALGUNOS EJERCICIOS DIFERENTES PARA PROBAR, ADEMÁS DE ACONSEJARTE SOBRE EL CARDIO.
Puedes elegir aplicar el tiempo que tenemos antes de un evento o vacaciones para incluirlo como parte de tu objetivo.
Las herramientas que adquieras en el camino te ayudarán a tomar mejores decisiones para ti y tu entorno, al mismo tiempo que inculcarás la mentalidad que te ayudará a afrontar festivos, vacaciones, días de descanso y más. Esto reducirá el estrés en torno a algo que haces a diario. También se explorará la hidratación y los suplementos. Tomarás decisiones más fáciles sobre las actividades cuando salgas, o cosas que quieras probar sin discutir sobre qué y cómo comer.
Guru Sensi Conductor
Por favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo quieren un servicio doble, por favor, háblame de ello y podemos intentar encontrar una solución con un coste diferente; esto también puede ser para un familiar o pareja.
Salud, estado físico, bienestar, estilo de vida
Part of a goal or the main thing, we never know what is going to get us to be the next version of ourselves, this can be personally, professionally or through to your energy. The journey is the destination.
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one yard one
I believe in evolution rather than transformations as a mindset shift to allow a deeper connection for impactful change.
This is based on a holistic method to wellbeing of a prehabilatative nature, unopposed to other techniques due to circumstances.
To expand on this, it allows us to cover all bases of your personal health as a whole while guarding against injury or decreases in optimization/performance before they may occur, while also keeping in mind that you may be out of your skillset or methods in certain moments, which require adaptability.
