¿Buscas controlar mejor el dolor mediante ejercicios y rehabilitación? One yard one tiene un servicio diferente disponible para ti para una variedad de problemas, desde lesiones hasta falta de movilidad y dolor.

No soy un médico o fisioterapeuta registrado, pero he ido a la universidad para terapia deportiva.

Esta sesión semanal alternativa en línea ofrecida por One yard one podría ayudarte a organizar los pasos para alcanzar una nueva normalidad. De ninguna manera es una píldora mágica y todo se curará.

Las lesiones varían en gravedad y tienen complicaciones más amplias que pueden estar fuera de mi alcance o deberse a años de desalineación o hacer las cosas mal. Podemos construir un estilo de vida mejor que te ayude en tu trabajo, aumentando la motivación para las actividades y ganando confianza para establecer nuevas metas.

Después de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en la dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar los detalles y prepararme, o podemos retrasar tu fecha de inicio a una que tú elijas. Esto puede significar ir a tu médico para obtener una autorización, dependiendo de tu situación. Este servicio incluirá revisiones semanales de 20 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o llamada de WhatsApp para mantenerte al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.

Al ser en línea, carece de la vista en persona y el tacto, ya que solo podré basarme en videos/imágenes y la información proporcionada. Sin embargo, aún podemos cubrir muchas cosas.

Es posible que ya estés haciendo ejercicio o en el gimnasio, esto significará que se te añadirán o cambiarán algunas cosas, mientras que principalmente recibirás ejercicios, estiramientos, movilidad y conocimientos sobre las áreas en las que estamos trabajando. Esto puede extenderse a si tus kcals son correctas, el sueño, el ayuno y la relajación.

No soy nutricionista registrada, sin embargo, he cubierto la dieta para alimentar el cuerpo, antes, durante y después del ejercicio. Calculando kcals y macros/micros para la altura y constitución de una persona y más a través del entrenamiento personal y la terapia deportiva para permitirte trabajar hacia tus metas.

1yard1- Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-rehabilitadora. No opuesto a otras técnicas debido a las circunstancias.

Actualmente trabajo en la hora GMT/UK, por favor, permíteme algo de tiempo para responder si eres un cliente internacional. Una vez finalizadas las sesiones, el trabajo dependerá de ti.

Empieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo con tu cuerpo y afronta algunas de las tensiones de la vida con el ejercicio.  Evolucionando la mentalidad del dolor y lo que significa estar lesionado.

Comenzaremos con cosas simples y progresaremos a medida que pasen las semanas. Cubriré la historia, el alivio del dolor y gestionaré las expectativas de la lesión o el área de debilidad. Lo integraré en tu estilo de vida y trabajaré en función de lo que ya tienes, desde 5 minutos aquí y allá sin equipo hasta sesiones de 1 a 2 horas con equipo, dependiendo de tu compromiso y medios.

Gurú Sensi Conductor

Por favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo desean un servicio dual, discútelo conmigo y podemos intentar encontrar algo a un costo diferente; esto también puede ser un miembro de la familia o una pareja.

Salud, forma física, bienestar, estilo de vida