Sesiones de prehabilitación/rehabilitación
Practical tools designed to support your body, mind, and everyday lifestyle
Clear guidance, considered methods, and ideas designed to stay useful beyond today
¿Buscas controlar mejor el dolor mediante ejercicios y rehabilitación? One yard one tiene un servicio diferente disponible para ti para una variedad de problemas, desde lesiones hasta falta de movilidad y dolor.
No soy un médico o fisioterapeuta registrado, pero he ido a la universidad para terapia deportiva.
Esta sesión semanal alternativa en línea ofrecida por One yard one podría ayudarte a organizar los pasos para alcanzar una nueva normalidad. De ninguna manera es una píldora mágica y todo se curará.
Las lesiones varían en gravedad y tienen complicaciones más amplias que pueden estar fuera de mi alcance o deberse a años de desalineación o hacer las cosas mal. Podemos construir un estilo de vida mejor que te ayude en tu trabajo, aumentando la motivación para las actividades y ganando confianza para establecer nuevas metas.
Después de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en la dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar los detalles y prepararme, o podemos retrasar tu fecha de inicio a una que tú elijas. Esto puede significar ir a tu médico para obtener una autorización, dependiendo de tu situación. Este servicio incluirá revisiones semanales de 20 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o llamada de WhatsApp para mantenerte al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.
Al ser en línea, carece de la vista en persona y el tacto, ya que solo podré basarme en videos/imágenes y la información proporcionada. Sin embargo, aún podemos cubrir muchas cosas.
Es posible que ya estés haciendo ejercicio o en el gimnasio, esto significará que se te añadirán o cambiarán algunas cosas, mientras que principalmente recibirás ejercicios, estiramientos, movilidad y conocimientos sobre las áreas en las que estamos trabajando. Esto puede extenderse a si tus kcals son correctas, el sueño, el ayuno y la relajación.
No soy nutricionista registrada, sin embargo, he cubierto la dieta para alimentar el cuerpo, antes, durante y después del ejercicio. Calculando kcals y macros/micros para la altura y constitución de una persona y más a través del entrenamiento personal y la terapia deportiva para permitirte trabajar hacia tus metas.
1yard1- Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-rehabilitadora. No opuesto a otras técnicas debido a las circunstancias.
Actualmente trabajo en la hora GMT/UK, por favor, permíteme algo de tiempo para responder si eres un cliente internacional. Una vez finalizadas las sesiones, el trabajo dependerá de ti.
Empieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo con tu cuerpo y afronta algunas de las tensiones de la vida con el ejercicio. Evolucionando la mentalidad del dolor y lo que significa estar lesionado.
Comenzaremos con cosas simples y progresaremos a medida que pasen las semanas. Cubriré la historia, el alivio del dolor y gestionaré las expectativas de la lesión o el área de debilidad. Lo integraré en tu estilo de vida y trabajaré en función de lo que ya tienes, desde 5 minutos aquí y allá sin equipo hasta sesiones de 1 a 2 horas con equipo, dependiendo de tu compromiso y medios.
Gurú Sensi Conductor
Por favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo desean un servicio dual, discútelo conmigo y podemos intentar encontrar algo a un costo diferente; esto también puede ser un miembro de la familia o una pareja.
Salud, forma física, bienestar, estilo de vida
Part of a goal or the main thing, we never know what is going to get us to be the next version of ourselves, this can be personally, professionally or through to your energy. The journey is the destination.
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one yard one
I believe in evolution rather than transformations as a mindset shift to allow a deeper connection for impactful change.
This is based on a holistic method to wellbeing of a prehabilatative nature, unopposed to other techniques due to circumstances.
To expand on this, it allows us to cover all bases of your personal health as a whole while guarding against injury or decreases in optimization/performance before they may occur, while also keeping in mind that you may be out of your skillset or methods in certain moments, which require adaptability.
