Las sesiones semanales individuales que cubren nutrición y niveles de actividad con ejercicios básicos adicionales, estiramientos y movilidad.

El servicio pre-gimnasio/pre-ejercicio de 1yard1

Todos tenemos que empezar en algún lugar, en el viaje de "la salud es riqueza" hay muchos objetivos y evoluciones, el servicio pre-gimnasio de one yard one está diseñado para cualquiera que busque empezar en el gimnasio o volver a hacer ejercicio. Este servicio te ayuda a abordar muchos temas diferentes, que pueden prepararte para romper barreras y poder ir al gimnasio y sentirte más cómodo haciendo ejercicio de forma constante.

Podemos repasar mitos, ejercicio, nutrición, estilo de vida y mucho más. Con estas herramientas, ganarás motivación a través de más conocimientos y habilidades que te ayudarán a superar momentos difíciles y las "bolas curvas" que la vida puede lanzarte. También puedo calcular tus calorías para comenzar este viaje.

Estas semanas se adaptarán a ti, pero comenzaremos con cambios en la nutrición y el estilo de vida, mientras trabajamos en estiramientos y movilidad para empezar, y algunos ejercicios básicos en casa/jardín o en un parque sin equipo. Ganar una base te permite construir sobre ella, siendo la parte más fácil de la ecuación el ejercicio a largo plazo. Esto significará dar pasos para consumir más o mejores proteínas y discutir suplementos y tipos de ejercicio, haciendo que la salud, el estado físico y el bienestar sean más realistas.

No solo tienes que trabajar para ir al gimnasio, esto puede evolucionar a un estilo de vida más saludable para tu trabajo, adaptarte a tener hijos, pensar en empezar o mejorar en un deporte, o incluso simplemente hacer ejercicio en casa/al aire libre de forma constante.

1yard1 - Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-habilitadora. No opuesto a otras técnicas debido a las circunstancias.

Actualmente trabajo en horario GMT/UK, por favor, permítame un tiempo para responder si usted es un cliente internacional. Una vez que las sesiones hayan terminado, el esfuerzo dependerá de usted.

Empieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo en tu cuerpo y afronta algunos de los estreses de la vida con el ejercicio. 

Si buscas ir al gimnasio, también hablamos de opciones de gimnasios, membresías y entrenamiento personal, para maximizar el tiempo, el dinero y el esfuerzo.

Después de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en la dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar los detalles y prepararme, o podemos posponer la fecha de inicio a algo que tú elijas. Este servicio pre-gimnasio incluirá controles semanales de 15 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o una llamada de WhatsApp para mantenernos al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.

Al final, recibirás consejos y trucos adicionales para mantenerte en forma en casa o una guía extra para cuando empieces en el gimnasio.

Gurú Sensi Conductor

Por favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo quieren un servicio dual, por favor discútelo conmigo y podemos intentar llegar a un acuerdo con un costo diferente; esto también puede ser un miembro de la familia o pareja.

Salud, forma física, bienestar, estilo de vida