Conviértete en la mejor versión de ti mismo con la guía de un gurú cualificado en entrenamiento personal, desarrolla las habilidades y herramientas que construirán o añadirán a tu base mientras este sensei te mantiene en el camino hacia un estilo de vida evolucionado. Te guiaré a través de los puntos difíciles hacia tus objetivos, dándote más control, brindándote más espacio para pensar y trabajar.

 R.P.T - Realidad Percepción Verdad

Este es un programa de entrenamiento para alguien que busca ganar masa muscular y fuerza; también incluye consejos sobre flexibilidad, core/abdominales, cardio y nutrición. Muscular metropolis es principalmente un programa centrado en el levantamiento de pesas con ejercicios accesorios.

Cubriré una gama de ejercicios y técnicas a lo largo de las 22 semanas, de las cuales 18 semanas son de ejercicio programado. Este es un programa equilibrado para trabajar todo el cuerpo y tu fuerza y masa muscular en general.

Recorreremos el rango de movimiento, la potencia, el control, el tempo y la conexión mente-músculo, por nombrar algunas de las cosas que cubriré.

Puedo proporcionar las calorías necesarias para tus objetivos y desgloses de proteínas, carbohidratos, grasas e hidratación. Puedo ofrecerte recursos adicionales con recetas, pero hacer pequeños cambios a lo largo del tiempo en tu situación actual suele ser el mejor enfoque.

One Yard One - Un método holístico para el bienestar de naturaleza prehabilitativa. No opuesto a otras técnicas debido a las circunstancias.

Trabajaremos en una rotación de 4 días en el gimnasio después de haberlo establecido.

Esto será una división de empuje, tracción y piernas con un día adicional de ejercicios accesorios.

A lo largo del camino, deberías aprender lo suficiente como para poder aplicar lo aprendido en otros entrenamientos futuros. Puede ser tu base para crecer y añadir o probar algo diferente, volviendo siempre a lo que ya has logrado.

También podremos añadir algo de memoria muscular para otros entrenamientos y acciones, incluso añadir una disciplina en la que también puedas profundizar si es necesario. Si has adquirido Muscular Metropolis y decidiste retrasar tu inicio, por favor házmelo saber.

Espera comenzar en una semana a partir de la compra. Si deseas retrasarlo, por favor házmelo saber.

Evolución antes que Transformación

Puedo proporcionar ejercicios/entrenamientos ajustados según tu situación. Esto tendrá un costo que dependerá del tiempo que me lleve modificar la guía. Puede estar orientado a objetivos, o a la salud o simplemente al bienestar. El programa de entrenamiento está diseñado para un gimnasio comercial, pero se puede adaptar para añadir o quitar cosas según tu gimnasio.

Acordaremos controles periódicos por teléfono, correo electrónico u otro método, pero tendrás contacto constante conmigo por mensaje o llamada durante todo el programa.

Actualmente trabajo en horario GMT/Reino Unido, por favor, permítame un tiempo para responder si eres un cliente internacional.

Tendremos que programar un encuentro de 15 a 25 minutos, donde profundizaremos en el estado de tus objetivos, ajustaremos el progreso si es necesario y evolucionaremos cualquier motivación. En las semanas siguientes:

Revisión 1 Semana 7,

Consulta 2 Semana 12,

Consejo 3 Semana 16,

Sesión de conducción 4 semana 21.

Si no estás seguro de comprar o si el programa es adecuado para ti, envíame un correo electrónico a través de la página de contacto o un mensaje a través de cualquiera de los enlaces de redes sociales.

Metrópolis significa la capital o ciudad principal de un país o región, e incluso una ciudad muy grande y concurrida. Metrópolis muscular, los recipientes que llevamos a lo largo de esta vida no son solo músculos, sino que, en este caso, es el protagonista principal de la historia o el objetivo y, como tal, debemos centrarnos en esto.

La mayoría de nosotros viviremos en grandes ciudades o pueblos construidos con cosas que nos gustan y otras que no.

Sin embargo, considera tu cuerpo esta ciudad o lugar donde realmente vives y puedes controlar, cambiar las cosas que no te gustan mientras trabajas en ti mismo, haciendo de ello un mejor entorno para ti y tu futuro.

A medida que evolucionamos esta metrópolis, también requiere ciudades, pueblos y el campo. Para servir a la ciudad para trabajar, para escapar, para atraer clientes y producir, al igual que las otras partes del programa, los estiramientos, el sueño, la dieta, la relajación/descanso, el cardio necesarios para que todo funcione. Otras cosas como el enfoque, el conocimiento, la mentalidad, la respiración, la espiritualidad o la religión pueden impulsar tu economía y tu nivel ecológico.

Dicho todo esto, encarnar algo es vivirlo y respirarlo; sin embargo, en esta situación no somos culturistas, ni atletas, ni levantadores de pesas como tal, sino que intentas convertirte en la mejor versión de ti mismo, de la que solo tú superarás más adelante.

Un mensaje del planeta 3

Gurú – Sensei – Conductor

El equilibrio entre enseñanzas, conocimientos e intangibles

Si has adquirido un servicio o programa (playgramme), inicialmente recibirás un cuestionario de preselección para que pueda conocerte mejor y darte el visto bueno para el producto (lee atentamente el correo electrónico y los formularios antes de enviármelos de vuelta). Después, recibirás el contenido del programa o servicio normalmente en una semana, tras comunicarnos, esto puede deberse a que estoy elaborando información personalizada para ti y asegurándome de que estamos en la misma sintonía antes de continuar.

Este correo electrónico puede terminar en tu carpeta de correo no deseado o spam; por favor, revísalo y despeja el correo electrónico utilizado, ya que es posible que lo usemos más de una vez durante la duración de las sesiones.