Sesiones de Fitness 1Yard1

¿Buscas orientación para perder peso/grasa, tonificar músculos, ganar fuerza y ponerte en forma? Obtén el poder para convertirte en la mejor versión de ti mismo a través de un servicio personalizado. Discutiremos la optimización de la nutrición para tu estilo de vida y objetivos, desglosando las calorías/macros a través de las diferentes etapas para aprovechar al máximo tu tiempo.

Esto puede ir desde simples consejos hasta cambios más grandes en la dieta.

Tenemos una variedad de semanas disponibles para permitir más evoluciones para diversos objetivos físicos generales o eventos próximos. Este servicio puede ser para alguien que entrena en casa o en el gimnasio e incluso practica algún deporte. Haremos cambios en el ejercicio dependiendo de tus objetivos, equipo, organizando tus tipos de entrenamientos/divisiones, mientras también revisamos el sueño, la recuperación y el cardio. Esto puede significar cambiar la forma en que entrenas un poco o mucho.

Obtendrás herramientas para mejorar ejercicios y habilidades de tempo o rango, mientras también implementamos estiramientos y movilidad para mejorar tu levantamiento/ejercicios. En el camino, obtendrás una serie de entrenamientos personalizados para ayudarte con tus objetivos.

No soy un nutricionista registrado, sin embargo, he cubierto la dieta para alimentar el cuerpo, antes, después y durante el ejercicio. Calculando kcal y macros/micros para la altura y constitución de alguien y más a través del entrenamiento personal y la terapia deportiva para permitirte trabajar hacia tus objetivos.

1yard1- Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-rehabilitativa. No se opone a otras técnicas debido a las circunstancias.

Actualmente trabajo en horario GMT/Reino Unido, por favor, dame algo de tiempo para responder si eres un cliente internacional. Una vez finalizadas las sesiones, el trabajo dependerá de ti.

Empieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo en tu cuerpo y afronta algunas de las tensiones de la vida con el ejercicio. 

Podemos arrojar luz sobre la desinformación y los mitos, mientras también obtenemos conocimientos en áreas que ayudarán a entrenar por más tiempo y hacer que las ideas sean realistas. Tomaremos decisiones precisas sobre suplementos e hidratación a medida que evolucionemos.

Después de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en la dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar los detalles y prepararme, o podemos retrasar la fecha de inicio a una que tú elijas. Este servicio incluirá revisiones semanales de 20 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o llamada de WhatsApp para mantenernos al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.

Guru Sensi Conductor

Por favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo desean un servicio dual, discútelo conmigo y podemos intentar acordar algo con un coste diferente; esto también puede ser un miembro de la familia o pareja.

Salud, forma física, bienestar, estilo de vida