Un reto de hidratación (12 semanas)
Practical tools designed to support your body, mind, and everyday lifestyle
Clear guidance, considered methods, and ideas designed to stay useful beyond today
¿Buscas iniciar tu viaje de estilo de vida? ¡Comienza con este desafío de hidratación en casa o en el gimnasio!
Recibe asesoramiento semanal individualizado por teléfono o videollamada de mi parte (10-20 minutos). Se calcularán tus calorías y tu hidratación, y recibirás orientación durante 12 semanas. Si empiezas bebiendo más y lo conviertes en un hábito, también podrás adquirir otras habilidades y herramientas para facilitar otros cambios.
Crece profesional y personalmente, evolucionando tu salud, forma física, bienestar y estilo de vida.
Junto con esto, también recibirás asesoramiento sobre ejercicios según tus objetivos para dar pasos más grandes durante este desafío, incluyendo controles semanales, y también podrás contactarme diariamente si es necesario.
1yard1 - Un método holístico para el bienestar de naturaleza prehabilitativa. No se opone a otras técnicas debido a las circunstancias.
La deshidratación puede comenzar con solo un 2% e incluso entonces la mente podría no indicarte que bebas, lo que nos lleva a un estado subóptimo. No solo te desafiarás a ti mismo, sino que también aprenderás sobre la hidratación durante días ajetreados, entrenamientos y más. Esto puede facilitarte escuchar a tu cuerpo.
¡Hidrátate, concéntrate más, desmiente mitos y comprométete con este desafío de hidratación en casa o en el gimnasio! Si bien la mayor parte del tiempo se dedicará al agua, la hidratación y los líquidos, puedes comenzar un viaje de pérdida de peso a través de este desafío o trabajar en el desarrollo muscular con la rendición de cuentas y los pasos correctos.
Si tienes dudas, envíanos un mensaje o un DM a través de las redes sociales o la página web.
Una vez que compres esto, recibirás un cuestionario de salud en tu bandeja de entrada o correo no deseado para que yo te autorice a realizar ejercicios y detecte cualquier problema. Luego recibirás el paquete de información principal del desafío, con actualizaciones semanales y llamadas para una fecha de inicio elegida.
Si compraste la opción de 2 personas, deberás seleccionar la misma fecha de inicio para que tú y un familiar o amigo puedan afrontar este desafío juntos, aunque tengan diferentes objetivos.
Con un análisis personal exhaustivo, puedo adaptar consejos y empoderamiento al desafío de hidratación de 12 semanas.
Por favor, permite una semana para que revise toda la información antes de cualquier fecha de inicio propuesta. También, revisa tus carpetas de correo no deseado para la información enviada después de una compra.
Part of a goal or the main thing, we never know what is going to get us to be the next version of ourselves, this can be personally, professionally or through to your energy. The journey is the destination.
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one yard one
I believe in evolution rather than transformations as a mindset shift to allow a deeper connection for impactful change.
This is based on a holistic method to wellbeing of a prehabilatative nature, unopposed to other techniques due to circumstances.
To expand on this, it allows us to cover all bases of your personal health as a whole while guarding against injury or decreases in optimization/performance before they may occur, while also keeping in mind that you may be out of your skillset or methods in certain moments, which require adaptability.
