Una combinación de conocimientos, recetas e ideas para que sigas evolucionando durante un año, creciendo profesional y personalmente. Dentro de esto se encuentra el manual de entrenamiento y estilo de vida "One Yard One Workout", cuyas 63 páginas cubren todo lo relacionado con la nutrición, desde qué tipos de alimentos hacen qué, cómo calcular las kilocalorías, la preparación de comidas, las compras, la pérdida/ganancia de peso, los suplementos y mucho más.

One Yard One - Un método holístico para el bienestar de naturaleza prehabilitativa. Incomparable a otras técnicas debido a las circunstancias

Para simplificar un poco las cosas, hay una cuadrícula de nutrición e hidratación de alta proteína de 4 semanas ya preparada para ti, que tiene elementos intercambiables diarios, que pueden marinar en un paquete doble de comidas y refrigerios que tiene más de 100 recetas que se pueden intercambiar.

Si buscas algo personal y adaptado a ti, también ofrecemos servicios que pueden ser 121 en línea, cubriendo entrenamientos, nutrición y todo lo relacionado, donde puedes encontrar planes establecidos y posibles opciones personalizadas disponibles.

Para la presentación perfecta de esta ligera mezcla de nutrición, incluimos la hoja de trucos de nutrición que contiene los mejores alimentos en cada una de sus categorías, una lista de superalimentos, todos los cuales pueden tener las kilocalorías, proteínas, carbohidratos y grasas calculadas, pero para que todo sea más relajado y regulado, la hoja de trucos tiene una sección de objetivos con cuadros de compras y planificación para ayudar a entenderlo todo.

Inicia el viaje hacia el dominio de ti mismo y sumérgete en tus instintos mientras evolucionas, eres lo que consumes.  Las decisiones se vuelven más fáciles, lo que reduce el estrés y te da más tiempo para pensar o hacer lo que elijas.

 La nutrición, como muchas cosas, no es de talla única, por lo que debes aprender a conocerte a ti mismo, y aunque podemos ver un crecimiento más rápido en el gimnasio o en los entrenamientos, un avance en la alimentación y la hidratación te devolverá la salud, el bienestar y el estilo de vida en general.

Todos los artículos listados se pueden comprar individualmente si este paquete no es de su agrado y si no está seguro de esta compra, envíenos un mensaje aquí o en las redes sociales para que podamos discutirlo más a fondo. *Todos los artículos son digitales y se enviarán/descargarán a sus dispositivos, fáciles de leer sobre la marcha o en su tiempo libre.