{"title":"वर्कआउट प्लेग्राम्स","description":"\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eक्या आप ऐसा रास्ता खोज रहे हैं जिस पर आप लंबे समय तक टिक सकें - एक ऐसा रास्ता जो शारीरिक परिणाम और मानसिक विकास दोनों को प्रेरित करता हो? 1yard1 संरचित कसरत प्रोग्राम प्रदान करता है जिसे केवल मांसपेशियों के निर्माण या प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए नहीं, बल्कि अनुशासन, स्पष्टता और लचीलापन विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पूरी तरह से अनुकूलित योजनाओं से लेकर मांसपेशियों के निर्माण और एथलेटिक मूवमेंट दृष्टिकोण तक, प्रत्येक कार्यक्रम को प्रगति और उद्देश्य के साथ इंजीनियर किया गया है।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eमार्गदर्शन निरंतर है। हमारे विस्तृत, गहन गाइडों के माध्यम से, आपको अपने सेटअप के हर पहलू - प्रशिक्षण संरचना, रिकवरी और दैनिक आदतों को परिष्कृत करने के लिए सीधा परामर्श मिलेगा - यह सुनिश्चित करते हुए कि कुछ भी अनुमान पर आधारित न हो। यह एक ढाँचा है, कोई सामान्य योजना नहीं।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eहम जिम से आगे जाते हैं। कैलोरी रणनीतियों को आपके लक्ष्यों के अनुसार अनुकूलित किया जाता है, जबकि आपके पर्यावरण - रसोई से लेकर बेडरूम तक - को पोषण, नींद की गुणवत्ता और जीवन शैली की आदतों का समर्थन करने के लिए अनुकूलित किया जाता है जो स्थायी परिवर्तन को सुदृढ़ करते हैं।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eआप गतिशीलता और स्ट्रेचिंग में भी एक मजबूत नींव विकसित करेंगे, स्थिरता पैदा करेंगे, चोट के जोखिम को कम करेंगे और समग्र प्रदर्शन को बढ़ाएंगे। जैसे-जैसे आप प्रशिक्षण और पोषण में महारत हासिल करते हैं, आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में लगाने के लिए ऊर्जा और ध्यान मुक्त करते हैं।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"muscular-metropolis","title":"मस्कुलर मेट्रोपोलिस","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eपीटी योग्य गुरु के मार्गदर्शन से अपना सर्वश्रेष्ठ स्वरूप बनें, ऐसे कौशल और उपकरण विकसित करें जो आपकी नींव का निर्माण करेंगे या उसमें वृद्धि करेंगे, क्योंकि यह सेंसेई आपको एक विकसित जीवनशैली की यात्रा पर रखता है। मैं आपको आपके लक्ष्यों की ओर दर्द-बिंदुओं से गुज़ारूंगा, आपको अधिक नियंत्रण दूंगा, आपको सोचने और काम करने के लिए अधिक जगह दूंगा।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eआर.पी.टी - वास्तविकता बोध सत्य\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eयह उन लोगों के लिए एक कसरत कार्यक्रम है जो मांसपेशियों का द्रव्यमान और ताकत बढ़ाना चाहते हैं, इसमें लचीलेपन, कोर\/पेट, कार्डियो और पोषण पर भी सलाह दी जाती है। मस्कुलर मेट्रोपोलिस मुख्य रूप से सहायक अभ्यासों के साथ एक भारोत्तोलन-केंद्रित कार्यक्रम है।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eमैं 22 हफ्तों में कई तरह के व्यायाम और तकनीकों को शामिल करूंगा, जिसमें 18 सप्ताह के प्रोग्राम्ड व्यायाम शामिल हैं। यह पूरे शरीर और आपकी समग्र ताकत और मांसपेशियों के द्रव्यमान पर काम करने के लिए एक संतुलित कार्यक्रम है।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eहम गति की सीमा, शक्ति, नियंत्रण, गति, मन से मांसपेशियों के संबंध जैसी कुछ चीजों पर ध्यान देंगे।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eमैं आपके लक्ष्यों के लिए आवश्यक कैलोरी और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और हाइड्रेशन का विवरण प्रदान कर सकता हूं। मैं व्यंजनों के साथ कुछ अतिरिक्त संसाधन प्रदान कर सकता हूं, लेकिन आपकी वर्तमान स्थिति में समय के साथ छोटे बदलाव करना आमतौर पर सबसे अच्छा तरीका है। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eवन यार्ड वन - \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eपूर्व-पुनर्वास प्रकृति की भलाई के लिए एक समग्र विधि। परिस्थितियों के कारण अन्य तकनीकों के विपरीत\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eइस पर तैयार होने के बाद हम जिम में 4-दिवसीय रोटेशन पर काम करेंगे। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eयह एक पुश पुल लेग स्प्लिट होगा जिसमें एक एक्सेसरी डे जोड़ा जाएगा। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eरास्ते में आपको भविष्य में अन्य वर्कआउट के लिए पर्याप्त एप्लिकेशन प्राप्त करने के लिए पर्याप्त सीखना चाहिए। यह आपके बढ़ने और जोड़ने का आधार हो सकता है या कुछ और आज़मा सकते हैं जबकि आप पहले से ही जो बन चुके हैं उस पर वापस आ सकते हैं।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eहम अन्य वर्कआउट और क्रियाओं के लिए कुछ मांसपेशियों की याददाश्त भी जोड़ सकते हैं, यहां तक कि एक अनुशासन भी जोड़ सकते हैं जिससे आप जरूरत पड़ने पर गहराई तक पहुंच सकते हैं। \u003cspan style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo; mso-ansi-language: EN-GB; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;\"\u003eयदि आपने मस्कुलर मेट्रोपोलिस खरीदा है और अपनी शुरुआत में देरी करना चुना है, तो कृपया मुझे बताएं। \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo; mso-ansi-language: EN-GB; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eखरीद के एक सप्ताह के भीतर शुरू होने की उम्मीद करें, यदि आप देरी करना चाहते हैं तो कृपया मुझे बताएं\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eपरिवर्तन के बजाय विकास\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eमैं आपकी स्थिति के आधार पर समायोजित व्यायाम\/वर्कआउट प्रदान कर सकता हूं, इसमें गाइड को संशोधित करने में मुझे कितना समय लगेगा, इस पर निर्भर करते हुए एक लागत आएगी। यह स्वास्थ्य या केवल कल्याण के बजाय लक्ष्य-उन्मुख हो सकता है। वर्कआउट प्रोग्राम वाणिज्यिक जिम के लिए डिज़ाइन किया गया है लेकिन इसे आपके जिम के आधार पर चीजों को जोड़ने या हटाने के लिए फिर से काम किया जा सकता है।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eहम फोन, ईमेल या किसी अन्य तरीके से आवधिक चेक-इन पर सहमत होंगे लेकिन कार्यक्रम के दौरान आपका मेरे साथ संदेश या कॉल के माध्यम से लगातार संपर्क रहेगा। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eमैं वर्तमान में GMT\/यूके समय पर काम करता हूं, यदि आप एक अंतरराष्ट्रीय ग्राहक हैं तो कृपया मुझे जवाब देने के लिए कुछ समय दें।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eहमें 15-25 मिनट का समय निर्धारित करना होगा, जहां हम\u003cspan style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo; mso-ansi-language: EN-GB; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;\"\u003e आपके लक्ष्यों की स्थिति में गहराई से जाएंगे, यदि आवश्यक हो तो प्रगति को समायोजित करेंगे और किसी भी प्रेरणा को विकसित करेंगे। निम्नलिखित हफ्तों में\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eचेक इन 1 सप्ताह 7, \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eपरामर्श 2 सप्ताह 12, \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eपरिषद 3 सप्ताह 16, \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eकंडक्टर सत्र 4 सप्ताह 21। \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ca name=\"_Hlk158301832\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eयदि आप खरीदारी के बारे में अनिश्चित हैं या यदि कार्यक्रम आपके लिए सही है, तो कृपया मुझे संपर्क पृष्ठ के माध्यम से ईमेल करें या किसी भी सोशल मीडिया लिंक पर मुझे संदेश दें\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eमेट्रोपोलिस का अर्थ किसी देश या क्षेत्र की राजधानी या मुख्य शहर और यहां तक कि एक बहुत बड़ा और व्यस्त शहर भी है। \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eमस्कुलर मेट्रोपोलिस, इस जीवन में हम जो वाहिकाएँ लेकर चलते हैं, वे केवल मांसपेशियां ही नहीं हैं, बल्कि इस मामले में यह कहानी या लक्ष्य का मुख्य नायक है और इस तरह हमें इस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eहममें से अधिकांश बड़े शहरों या कस्बों में रहेंगे जो उन चीजों से बने हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं और नापसंद करते हैं।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eहालांकि, अपने शरीर को इस शहर या जगह पर विचार करें जहां आप वास्तव में रहते हैं और आप उन चीजों को नियंत्रित, बदल सकते हैं जिन्हें आप नापसंद करते हैं क्योंकि आप अपने आप पर काम करते हुए इसे अपने और अपने भविष्य के लिए बेहतर वातावरण बनाते हैं।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eजैसे-जैसे हम इस मेट्रोपोलिस को विकसित करते हैं, इसके लिए शहरों, गांवों और ग्रामीण इलाकों की भी आवश्यकता होती है। शहर को काम के लिए सेवा देने के लिए, भागने के लिए, रीति-रिवाज और उत्पादन लाने के लिए, जैसा कि कार्यक्रम के अन्य भाग हैं, स्ट्रेचिंग, नींद, आहार, आराम\/विश्राम, कार्डियो जो सभी के काम करने के लिए आवश्यक हैं। फोकस, ज्ञान, मानसिकता, सांस का काम, आध्यात्मिकता या धर्म जैसी अन्य चीजें आपकी अर्थव्यवस्था और पारिस्थितिकी स्तर को बढ़ावा दे सकती हैं।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Baloo;\"\u003eयह सब कहने के साथ, किसी चीज को आत्मसात करना उसे जीना और सांस लेना है, हालांकि इस स्थिति में हम ऐसे बॉडीबिल्डिंग नहीं कर रहे हैं, या एक एथलीट या एक पावर लिफ्टर नहीं हैं, आप स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने का प्रयास कर रहे हैं, जिसका आप आगे चलकर ही मुकाबला कर पाएंगे। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eएक ग्रह 3 संदेश \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eगुरु – सेंसेई – कंडक्टर \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eशिक्षाओं, ज्ञान और अमूर्तताओं के बीच संतुलन \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eयदि आपने कोई सेवा या कार्यक्रम खरीदा है तो आपको शुरू में एक प्री-स्क्रीनिंग प्रश्नावली प्राप्त होगी ताकि मैं आपको बेहतर जान सकूं और आपको उत्पाद के लिए मंजूरी दे सकूं, (कृपया मुझे भेजने से पहले ईमेल और फॉर्म ध्यान से पढ़ें) जिसके बाद आपको आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर कार्यक्रम या सेवा सामग्री मिल जाएगी, आगे-पीछे संवाद करने के बाद, यह मुझे आपके लिए व्यक्तिगत जानकारी निकालने और यह सुनिश्चित करने के लिए हो सकता है कि जारी रखने से पहले हम एक ही पृष्ठ पर हैं। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eयह ईमेल आपके जंक या स्पैम फोल्डर में समाप्त हो सकता है, कृपया देखें और उपयोग किए गए ईमेल को साफ करें क्योंकि हम सत्रों की अवधि के दौरान इसे एक से अधिक बार उपयोग कर सकते हैं। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"1yard1","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56631573283194,"sku":null,"price":242.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/1444\/8762\/files\/1_f2e0a91a-c360-4770-b886-657749805c59.png?v=1772227627"},{"product_id":"eutopian-extravagance-the-1st","title":"यूटोपियन एक्स्ट्रावेगेंजा पहला","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eयूटोपियन एक्सट्रावेगेंज़ा \u003cem\u003eद फर्स्ट\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eएथलेटिक मूवमेंट-आधारित वर्कआउट को लिफ्टिंग और अतिरिक्त स्ट्रेचिंग\/मोबिलिटी के साथ मिश्रित किया गया। सामान्य से लंबा प्लेग्राम, जो आपको कुल 36 हफ्तों के लिए मार्गदर्शन देता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि विकास लंबे समय तक चले और आगे बढ़े।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eमैसेजिंग के माध्यम से किसी भी समय सशक्तिकरण और वीडियो या नियमित कॉल के माध्यम से समय-समय पर चेक-इन के साथ स्पष्टीकरण के साथ अपडेट। आपके केकल और पोषण को आपकी जीवनशैली के अनुरूप ही नहीं बनाया जाएगा, बल्कि आपको मानसिकता पर सलाह प्राप्त करते हुए अपने शरीर की बात सुनना भी सिखाया जाएगा\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eखरीद के एक सप्ताह के भीतर शुरू होने की उम्मीद करें, यदि आप देरी करना चाहते हैं तो कृपया मुझे बताएं\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eआपको प्रवाहित रखने के लिए पूरे कार्यक्रम में प्रतिज्ञान और उद्धरण, छुट्टी के दिनों और किसी भी अवकाश के लिए वर्क राउंड के साथ, यहां तक ​​कि आपके भविष्य के लिए अतिरिक्त कदम भी।\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eएक गुरु, सेंसई, व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा ज्ञान वाले कंडक्टर के रूप में, मैं आपके प्लेग्राम को लक्ष्यों के विशिष्ट उपसमूह की ओर थोड़ा बदल और अनुकूलित कर सकता हूं। एथलेटिक मूवमेंट-आधारित वर्कआउट में आप गाइड के अधिकांश समय सप्ताह में 3-4 दिन जिम में रहने की उम्मीद कर सकते हैं, जिसमें कुछ सत्र घर पर भी नियोजित हैं। पूरे कार्यक्रम में विभिन्न कार्डियो भी शामिल हैं। प्लेग्राम को आपके जिम के अनुरूप भी ढाला जा सकता है क्योंकि यह वर्तमान में अधिकांश वाणिज्यिक जिमों के लिए डिज़ाइन किया गया है।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e \u003c\/span\u003eशुरुआती लोगों के लिए बनाया गया है जो जिम में जाना चाहते हैं या कुछ अनुभव वाले मध्यवर्ती लोगों के लिए जो कुछ अलग आज़माना चाहते हैं। ये व्यायाम आपको एक मजबूत आधार प्रदान कर सकते हैं जिस पर आप निर्माण कर सकते हैं, यह उम्र बढ़ने और बढ़ने के साथ जीवन के प्रति अनुकूलनशीलता से संबंधित है। चलने, उठने, जागने से बचने, खरीदारी करने, घर के काम करने और बहुत कुछ जैसी साधारण चीजें, लंबे कार्य सप्ताहों, गतिविधि वाले दिनों और यहां तक ​​कि हमारे जीवन की \"सर्दियों\" में भी फलने-फूलने तक।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eमिथकों को तोड़ें, जानें कि आपके लिए क्या काम करता है और आत्मविश्वास हासिल करें\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eसबसे बड़ा धन स्वास्थ्य है\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eयूटोपियन - का अर्थ है एक अच्छी जगह से आया व्यक्ति, हफ्तों के दौरान हम मानसिकता पर भी ध्यान देते हैं जो इस विचार पर आधारित है, उन लोगों के लिए जो एक विकल्प या कुछ स्तरित चाहते हैं ताकि अपनी कड़ी मेहनत से अधिक लाभ उठा सकें।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eऊर्जा को सही दिशा में लगाएं और जीवन के अन्य क्षेत्रों में ले जाने वाले कौशल और उपकरणों के साथ व्यावसायिक और व्यक्तिगत विकास की यात्रा से प्यार करें। वजन कम करना और बढ़ाना आपके पोषण में बदलाव के साथ-साथ हाइड्रेशन विधियों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है जिनका उपयोग आपकी जीवनशैली के अनुरूप किया जाएगा।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eप्लेग्राम के साथ आपको एक स्ट्रेचिंग\/मोबिलिटी गाइड भी मिलेगा जो आपके वार्म-अप और कूल-डाउन में मदद करता है, यह आराम करने और ठीक होने में सहायता कर सकता है और यदि यह पर्याप्त नहीं है तो आप मुझसे इसके लिए और तरीकों के बारे में पूछ पाएंगे जो आपके पुराने दर्द\/अवरोधों को अब हल कर देंगे। यह आपकी प्रेरणा को अनुशासन में विकसित कर सकता है जिससे उच्च स्तर की निरंतरता पैदा होगी।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ca name=\"_Hlk158301832\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eयदि आप खरीदने के बारे में अनिश्चित हैं या यदि कार्यक्रम आपके लिए सही है, तो कृपया मुझे संपर्क पृष्ठ के माध्यम से ईमेल करें या किसी भी सोशल मीडिया लिंक पर मुझे संदेश दें\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003e।\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eयदि आपने कोई सेवा या प्लेग्राम (कार्यक्रम) खरीदा है तो आपको शुरू में एक प्री-स्क्रीनिंग प्रश्नावली प्राप्त होगी ताकि मैं आपको बेहतर जान सकूं और आपको उत्पाद के लिए मंजूरी दे सकूं, (कृपया इस ईमेल और फॉर्म को मुझे वापस भेजने से पहले ध्यान से पढ़ें) जिसके बाद आपको प्लेग्राम या सेवा सामग्री सामान्यतः एक सप्ताह के भीतर मिलेगी, आगे-पीछे संवाद करने के बाद, यह मुझ पर निर्भर हो सकता है कि मैं आपके लिए व्यक्तिगत जानकारी तैयार करूं और बस यह सुनिश्चित करूं कि हम जारी रखने से पहले एक ही पृष्ठ पर हैं।\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti'; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\" align=\"center\" class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eयह ईमेल आपके जंक या स्पैम फोल्डर में समाप्त हो सकता है, कृपया देखें और उपयोग किए गए ईमेल को साफ करें क्योंकि हम इसे सत्रों की अवधि के दौरान एक से अधिक बार उपयोग कर सकते हैं।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"1yard1","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56631752229242,"sku":null,"price":369.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/1444\/8762\/files\/1_82042b04-15c8-4815-94c8-d981699be17f.png?v=1772228575"},{"product_id":"custom-playgrammes-workout-programmes","title":"कस्टम प्लेग्राम (वर्कआउट प्रोग्राम)","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eये कस्टम प्लेग्राम मेरी मर्जी से बंद हो सकते हैं, अगर आप कुछ चर्चा करना चाहते हैं तो भी आप मुझे मैसेज कर सकते हैं और मैं तदनुसार आपका मार्गदर्शन करने का प्रयास करूंगा।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eआपकी पसंद और लक्ष्यों के आधार पर वे 4\/8\/12 सप्ताह के विकल्पों में खुले हैं, ऐसे में, समय-सीमा के साथ-साथ किए गए प्रयास भी परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं। मैं आपके लक्ष्यों के अनुसार मैक्रोज़ (प्रोटीन, कार्ब्स, वसा) के साथ आपके केसीएल का हिसाब लगाऊँगा। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eआप शायद जिम\/गतिविधि में वापस आने के लिए कुछ स्थापित करना चाहते हैं या आपको कुछ नया करने के लिए एक नींव देना चाहते हैं। यह आपके लक्ष्यों के लिए विशिष्ट हो सकता है या आपकी जीवनशैली के लिए कुछ व्यक्तिगत हो सकता है। \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e1Y1- एक निवारक प्रकृति के कल्याण के लिए एक समग्र विधि। परिस्थितियों के कारण अन्य तकनीकों का विरोध नहीं किया गया।\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eप्रत्येक कस्टम खरीद के लिए आपके विचारों, लक्ष्यों और वैयक्तिकरण को सही करने के लिए न्यूनतम 1 सप्ताह की आवश्यकता होगी, फिर इसके ऊपर प्रत्येक को मेरे लिए डिज़ाइन और वितरित करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होगी। कृपया इस बात का ध्यान रखें।\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e4 सप्ताह (कुल 2 सप्ताह)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e8 सप्ताह (कुल 2-3 सप्ताह)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e12 सप्ताह (कुल 3-4 सप्ताह)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eएक रश के लिए आवेदन किया जा सकता है जहां आप कस्टम प्लेग्राम 1-2 सप्ताह पहले प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, इससे पहले कि आप आगे बढ़ें, कृपया मुझे मैसेज करें। यदि पुष्टि हो जाती है तो मैं आपको शीघ्र डिलीवरी के साथ कस्टम प्लेग्राम के लिए चालान भेजूंगा। \u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan\u003eवजन कम करें या बढ़ाएँ, नए कौशल सीखें\/अनुभव प्राप्त करें, अपनी जीवनशैली पर नियंत्रण रखें, आपके लिए \"लेग वर्क\" करवाएँ, फिट रहें, एक वैकल्पिक विकास में संलग्न हों, एक अलग डीलोड चुनें, ताकत और\/या आत्मविश्वास प्राप्त करें।\u003cem\u003e \u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eये विशेष रूप से आपके लिए तैयार किए गए वर्कआउट प्रोग्राम हैं, जिनमें मेरे द्वारा कोई और मार्गदर्शन नहीं किया जाएगा।\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e दी गई जानकारी\/नोट्स के आधार पर, प्लेग्राम को आसान बनाने के लिए कस्टम नोट्स जोड़े जा सकते हैं। ये उन लोगों के लिए भी नहीं हैं जो जिम में हैं, आप घर\/बगीचे के लिए या छुट्टियों पर शरीर के वजन और अन्य चीजों का उपयोग करके एक कस्टम वर्कआउट गाइड प्राप्त कर सकते हैं। \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003eमैं वार्म-अप, व्यायाम, कार्डियो, एब्स और कूल-डाउन की पूरी श्रृंखला को कवर करूँगा, जिसमें यदि आपकी आवश्यकताओं के हिस्से के रूप में इनकी आवश्यकता होती है, तो स्ट्रेच भी शामिल होंगे। यह मुख्य खंड विस्तृत होगा और बाकी बुनियादी होगा जब तक कि यह आपके फोकस\/लक्ष्यों का हिस्सा न हो।\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eएक बार भुगतान किए जाने के बाद लेकिन डिलीवरी से पहले, आपको अभी भी वापसी का अधिकार होगा, लेकिन यदि प्रक्रिया शुरू हो गई है तो यह केवल आंशिक हो सकता है, अधिक जानकारी के लिए कृपया हमारी सेवा की शर्तों का संदर्भ लें। \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eमैं वर्तमान में जीएमटी\/यूके समय पर काम करता हूं, यदि आप एक अंतरराष्ट्रीय ग्राहक हैं तो कृपया मुझे जवाब देने के लिए कुछ समय दें। एक बार जब प्लेग्राम सेट और डिलीवर हो जाता है तो वर्कआउट आपके ऊपर होंगे। \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eकृपया अपने ईमेल पते में अपने जंक\/स्पैम फ़ोल्डर की जांच करें और जल्द से जल्द क्लीयरेंस फ़ॉर्म और कस्टम चेक लिस्ट मुझे वापस भेज दें।\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cu\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eचूंकि यह केवल एक योजना है, हमने इस प्रस्ताव को विकास के एक और स्तर पर ले जाने के लिए अधिक मूल्य जोड़ा है और कुछ बंडल किया है। हम प्रत्येक योजना के साथ एक शानदार पैकेज के लिए एक पोषण चीट शीट भी शामिल करेंगे। \u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003eमैं एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ नहीं हूँ, हालांकि मैंने शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए आहार, व्यायाम से पहले और उसके दौरान कवर किया है। किसी की ऊंचाई और बनावट के लिए केसीएल और मैक्रोज़\/माइक्रोज़ का पता लगाना और व्यक्तिगत प्रशिक्षण और खेल चिकित्सा के माध्यम से आपको अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने की अनुमति देना।\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003eहमारे पास पोषण के लिए एकदम सही संसाधन है। घर पर, काम पर और बाहर खाते समय आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे कवर करते हुए। यह मार्गदर्शिका आपको प्रोटीन और कार्ब्स के लिए सबसे अधिक उपज देने वाली सामग्री प्रदान करती है, जिसमें प्रोटीन, सब्जियां, कार्ब्स, वसा और डेयरी शामिल हैं, हम विटामिन और खनिजों पर भी चर्चा करते हैं, जबकि आपको अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए एक लक्ष्य पत्रक प्रदान करते हैं।\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eआपको पहले से ही अपने पोषण की अच्छी जानकारी हो सकती है, लेकिन आप अपनी जीवनशैली के लिए बस 1% और चाहते हैं। यह आपके भोजन और योजनाओं को आपके समय से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए बढ़ावा दे सकता है।\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003eघर पर, बाहर और जिम में सक्रिय होने में समय और प्रयास लग सकता है, प्रगति थोड़ी आसान होती है, हालांकि आहार\/पोषण काम करने के साथ-साथ चलता है, यदि आपके जीवनशैली लक्ष्यों की दिशा में काम करने वाले मार्करों को ध्यान में रखते हुए अधिक नहीं है। \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eसीधे तौर पर कुछ का पालन करने के बजाय, यह आपको उन विचारों को देना है जिन्हें आप स्वयं बना सकते हैं यदि आप बेहतर पोषण का प्रयास करना चाहते हैं।\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: center;\"\u003eऐसा करके, आपको पता चलता है कि आपको क्या पसंद है, आप क्या कोशिश करने को तैयार हैं और खुद को योजना बनाने\/व्यवस्थित करने के तरीके क्या हैं। हम उन सामग्रियों के आंकड़े प्रदान करते हैं जिन्हें आप शामिल कर सकते हैं, जबकि आप अपनी इच्छानुसार भोजन का मसाला कर सकते हैं।\u003c\/p\u003e","brand":"1yard1","offers":[{"title":"4 हफ्ते","offer_id":56631805804922,"sku":null,"price":33.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"8 हफ़्ते","offer_id":56631805837690,"sku":null,"price":48.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"12 हफ्ते","offer_id":56631805870458,"sku":null,"price":63.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"पोषण चीट शीट के साथ 4 हफ्ते","offer_id":56644797333882,"sku":null,"price":38.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"पोषण चीट शीट के साथ 8 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