{"product_id":"the-8-week-evolution-challenge","title":"El Desafío Evolución de 8 Semanas","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e¿Necesitas algo para iniciar un nuevo estilo de vida saludable?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eTenemos el desafío de evolución perfecto de 8 semanas. Guiado por mí, que incluye controles semanales durante 9 semanas que son una llamada de 10-15 minutos o Facetime para discutir motivaciones, cómo va, mitos, metas y más.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eEl e-book\/guía es fácil de leer por secciones y se puede seguir a tu propio ritmo. Puede utilizarse en cualquier dispositivo electrónico, desde tu tablet, ordenador o teléfono para que sea fácilmente accesible.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eHemos creado un desafío centrado en las tareas que deseas abordar, que incluye una estructura para permitir apilar hábitos (múltiples tareas) por día\/semana, para que puedas ver cuánto puedes lograr si te desafías a ti mismo mientras recibes consejos y orientación de mi parte diariamente a través de mensajes si es necesario. \u003ci\u003eTambién revisaré las calorías, desglosando los macros para ayudarte a alcanzar tu viaje de evolución del estilo de vida.\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eCrece personal y profesionalmente adquiriendo herramientas y habilidades para llevar un estilo de vida más saludable. Como es un desafío de 8 semanas, puedes usarlo para impulsarte hacia una fecha final como unas vacaciones o una ocasión, o para iniciar más tiempo constante en el gimnasio.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e Te daré ejercicios a lo largo del proceso si es necesario, pero no se centrará tanto en la planificación de entrenamientos completos, ya que el enfoque es la vida saludable, por ejemplo, el sueño, la hidratación, el ayuno, el ejercicio, mejores elecciones dietéticas (esto depende de ti según lo que quieras enfocar)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eUna vez autorizado para hacer ejercicio, tú mismo organizarás tus 8 semanas siguiendo la guía. Yo lo revisaré y haré los cambios necesarios. Añadiré las calorías y los marcadores de hidratación para que establezcas tus objetivos. ESTE DESAFÍO FUNCIONA TANTO PARA EL GIMNASIO COMO PARA ENTRENAMIENTOS EN CASA\/AL AIRE LIBRE.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eEvoluciona tu estilo de vida y toma las riendas de tu propio futuro, comenzando un viaje increíble.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eComo beneficio adicional, hemos incluido elementos nutricionales para añadir más valor si se desea.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eEl paquete de ideas de comidas\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eAunque mantenerse activo en casa, al aire libre y en el gimnasio puede llevar tiempo y esfuerzo, el progreso es un poco más fácil; sin embargo, la dieta\/nutrición va de la mano con el ejercicio, si no pesa más al tener en cuenta los indicadores que trabajan para tus objetivos de estilo de vida.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eEn lugar de seguir algo directamente, esto es para darte ideas de lo que puedes preparar tú mismo si quieres intentar tener una mejor nutrición.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eAl hacerlo tú mismo, descubres lo que te gusta, lo que estás dispuesto a probar y los métodos de planificación\/organización. Ofrecemos opciones básicas para todas las comidas, mientras que puedes añadir las cosas que te gusten o utilizar las ideas como entrantes o acompañamientos de las comidas, sazonando a tu gusto.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eDespídete de la confusión y da la bienvenida a los resultados con esta guía sencilla y eficaz.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eNo soy nutricionista registrada, sin embargo he abordado la dieta para alimentar el cuerpo, antes, durante y después del ejercicio. Calculando calorías y macros\/micros para la altura y constitución de una persona y más a través del entrenamiento personal y la terapia deportiva para permitirte trabajar hacia tus objetivos.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eOne Yard One - Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-rehabilitadora. Incomparable a otras técnicas debido a las circunstancias.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eY la chuleta de nutrición\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eEsta guía te proporciona los ingredientes de mayor rendimiento en proteínas e hidratos de carbono para cubrir los macronutrientes de proteínas, verduras, hidratos de carbono, grasas y lácteos; también abordamos las vitaminas y minerales, al tiempo que te ofrecemos una hoja de objetivos para que trabajes.\u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eEl e-book es fácil de leer por secciones y se puede seguir a tu propio ritmo. 5 minutos al día te ayudarán a mejorar tu intestino, cocina, cuerpo, mente y familia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eTambién hay una sección de superalimentos que te da un impulso adicional de ingredientes repletos de nutrientes que pueden llevar tu dieta a otro nivel. Aunque no estén repletos de proteínas, son los micronutrientes que contienen lo que los convierte en superalimentos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eQuizás eres constante en el gimnasio y ahora puedes evolucionar tu estilo de vida trabajando en lo que haces en casa. La guía de trucos de nutrición puede ser un regalo perfecto para cualquiera que siga un estilo de vida saludable, en forma y de bienestar en cualquier momento del año, y no solo en cumpleaños y vacaciones.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eCLARIDAD - digamos que quieres hacer un tipo de entrenamiento x, junto con un tipo de nutrición y, y añadir un tipo de cardio z, mientras que también quieres mantener tu trabajo, algo de rehabilitación en marcha y algunas tareas de la vida diaria, todo ello sin hacer una serie de cosas específicas, entonces podemos tomar ese caos percibido y hacerlo más manejable y accionable, al tiempo que te damos la opción de variabilidad, utilizando la adaptabilidad.\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eTal vez haya una serie de ejercicios o entrenamientos que siempre has querido probar, pero no sabes cómo encajarlos o hacer que funcionen, o has estado en la misma rutina durante un tiempo y quieres cambiar un poco, o simplemente quieres desafiarte a ti mismo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eJunto con una evaluación básica, también se realizará una investigación exhaustiva de datos que me permitirá dar más forma al camino y aumentar el impacto de las 8 semanas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eEsto puede planificarse hasta 5 días a la semana durante las 8 semanas. Si tienes dudas sobre realizar una compra, no dudes en enviarnos un mensaje.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003ePOR FAVOR, PERMITA UN MÍNIMO DE 1 SEMANA\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e ANTES DE LA FECHA DE INICIO PARA QUE TODA LA INFORMACIÓN SEA REVISADA Y APROBADA.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003eFinalmente, ahora existe la opción de un desafío de 8 semanas para 2 personas, donde guiaré individualmente a ambas personas durante las 8 semanas, ya sea que los entrenamientos o los objetivos coincidan, se mezclen o no. Esto es para que puedas tener a alguien que te motive aún más y, al mismo tiempo, para que atraviesen el cambio juntos.\u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Kaisei Opti';\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"1yard1","offers":[{"title":"El Desafío de Evolución de 8 Semanas","offer_id":56636161196410,"sku":null,"price":77.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"El Desafío de Evolución de 8 Semanas con Paquete de Nutrición","offer_id":56636161229178,"sku":null,"price":87.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Reto de evolución de 8 semanas para 2 personas","offer_id":56636183085434,"sku":null,"price":147.77,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Reto de Evolución de 8 Semanas para 2 Personas con Paquete de Nutrición","offer_id":56636183118202,"sku":null,"price":163.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/1444\/8762\/files\/1_4718c3ea-487d-41bf-942d-fe85406d6aab.png?v=1772326141","url":"https:\/\/1yard1.com\/es\/products\/the-8-week-evolution-challenge","provider":"1YARD1","version":"1.0","type":"link"}