{"title":"121 - Servicios","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eLos servicios 121 en línea de 1yard1 para \u003cstrong\u003eir al gimnasio\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eperder peso\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003eponerte en forma\u003c\/strong\u003e vienen en una variedad de opciones semanales para permitir algo que se pueda adaptar a ti personalmente y que te devuelva una mejor forma de vida a largo plazo. Además, también hemos añadido una opción de \u003cstrong\u003erehabilitación\/prehabilitación\u003c\/strong\u003e a distancia que añade una opción extra para que la gente descubra un nuevo estilo de vida. Ya sea que busques fuerza, potencia, zen, confianza y más, lo tenemos. Obtén la guía de un gurú, el empoderamiento de un sensei y la conciencia de un director, todo en uno. \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eInsufla aire nuevo en tu viaje hacia la evolución, da el siguiente paso y haz de \"la salud es riqueza\" una nueva frecuencia. \u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEstas sesiones personalizadas en línea combinan disciplina consciente, principios de fitness modernos y estrategias de bienestar holístico para ayudarte a desarrollar fuerza, mejorar la movilidad y crear hábitos diarios sostenibles. A través de la guía de expertos, refinarás la mentalidad, la conciencia nutricional, el acondicionamiento físico y el equilibrio del estilo de vida. Cada sesión actúa como un marco guiado, como un director que alinea los instrumentos, armonizando el cuerpo, la mente y la rutina. Ideal para personas que buscan \u003cstrong data-end=\"782\" data-start=\"691\"\u003eentrenamiento de bienestar en línea, guía de fitness, mejora del estilo de vida y entrenamiento consciente\u003c\/strong\u003e. Desarrolla resiliencia, claridad y vitalidad a largo plazo mientras cultivas una forma de vida más saludable y equilibrada en el mundo moderno.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pre-gym-exercise-session","title":"Antes de la sesión de gimnasio\/ejercicio","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eLas sesiones semanales individuales que cubren nutrición y niveles de actividad con ejercicios básicos adicionales, estiramientos y movilidad.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eEl servicio pre-gimnasio\/pre-ejercicio de 1yard1\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eTodos tenemos que empezar en algún lugar, en el viaje de \"la salud es riqueza\" hay muchos objetivos y evoluciones, el servicio pre-gimnasio de one yard one está diseñado para cualquiera que busque empezar en el gimnasio o volver a hacer ejercicio. Este servicio te ayuda a abordar muchos temas diferentes, que pueden prepararte para romper barreras y poder ir al gimnasio y sentirte más cómodo haciendo ejercicio de forma constante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003ePodemos repasar mitos, ejercicio, nutrición, estilo de vida y mucho más. Con estas herramientas, ganarás motivación a través de más conocimientos y habilidades que te ayudarán a superar momentos difíciles y las \"bolas curvas\" que la vida puede lanzarte. También puedo calcular tus calorías para comenzar este viaje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eEstas semanas se adaptarán a ti, pero comenzaremos con cambios en la nutrición y el estilo de vida, mientras trabajamos en estiramientos y movilidad para empezar, y algunos ejercicios básicos en casa\/jardín o en un parque sin equipo. Ganar una base te permite construir sobre ella, siendo la parte más fácil de la ecuación el ejercicio a largo plazo. Esto significará dar pasos para consumir más o mejores proteínas y discutir suplementos y tipos de ejercicio, haciendo que la salud, el estado físico y el bienestar sean más realistas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eNo solo tienes que trabajar para ir al gimnasio, esto puede evolucionar a un estilo de vida más saludable para tu trabajo, adaptarte a tener hijos, pensar en empezar o mejorar en un deporte, o incluso simplemente hacer ejercicio en casa\/al aire libre de forma constante.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e1yard1 - Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-habilitadora. No opuesto a otras técnicas debido a las circunstancias.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eActualmente trabajo en horario GMT\/UK, por favor, permítame un tiempo para responder si usted es un cliente internacional. Una vez que las sesiones hayan terminado, el esfuerzo dependerá de usted.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eEmpieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo en tu cuerpo y afronta algunos de los estreses de la vida con el ejercicio.\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eSi buscas ir al gimnasio, también hablamos de opciones de gimnasios, membresías y entrenamiento personal, para maximizar el tiempo, el dinero y el esfuerzo.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eDespués de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en la dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar los detalles y prepararme, o podemos posponer la fecha de inicio a algo que tú elijas. Este servicio pre-gimnasio incluirá controles semanales de 15 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o una llamada de WhatsApp para mantenernos al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eAl final, recibirás consejos y trucos adicionales para mantenerte en forma en casa o una guía extra para cuando empieces en el gimnasio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eGurú Sensi Conductor\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003ePor favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo quieren un servicio dual, por favor discútelo conmigo y podemos intentar llegar a un acuerdo con un costo diferente; esto también puede ser un miembro de la familia o pareja. \u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003eSalud, forma física, bienestar, estilo de vida\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"1yard1","offers":[{"title":"8 Semanas","offer_id":56644799791482,"sku":null,"price":140.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"12 semanas","offer_id":56644799824250,"sku":null,"price":190.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/1444\/8762\/files\/logoandpregymMAIN.png?v=1772475658"},{"product_id":"weight-loss-sessions","title":"Sesiones de pérdida de peso","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eEvolución más que transformación\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eSesión remota en línea para la pérdida de peso para ayudarte en el camino hacia un mejor estilo de vida.\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e  \u003c\/span\u003eNos centraremos en la nutrición durante el 60% del tiempo, el 30% en el ejercicio y el 10% restante, ya que la pérdida de peso se logra con la nutrición, el estilo de vida y la mente. Comenzaremos con pequeños cambios y sembraremos la evolución para tu mejor versión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003eEsto puede ser para hacer ejercicio en casa, en el gimnasio o para alguien que tiene un trabajo activo\/practica algún deporte.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eLas transformaciones temporales son buenas, pero la evolución a largo plazo es mejor para un enfoque integral, dejándote con sistemas y flexibilidad para cualquier cosa que pueda surgir en la vida. Por lo tanto, tenemos disponibles de 12 a 24 semanas para servicios de pérdida de peso, y en el camino ganarás músculo, aprenderás sobre diferentes tipos de ejercicios y disiparás mitos sobre el gimnasio y el entrenamiento.\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eLas partes principales que abordaremos son las compras, la cocina y la planificación para optimizar el aspecto nutricional y ajustar tus calorías a tu estilo de vida, objetivos y rutina de ejercicio actual. Una de las áreas principales también será la mentalidad y la motivación, manteniendo las cosas realistas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eDicho esto, puedo darte orientación para cualquier problema y mantenerte responsable en todo momento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003eNo soy un nutricionista registrado, sin embargo, he cubierto la dieta para alimentar el cuerpo, antes, durante y después del ejercicio. Calculando kcals y macros\/micros para la altura y constitución de alguien y más a través del entrenamiento personal y la terapia deportiva para permitirte trabajar hacia tus metas\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e1yard1- Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-rehabilitadora. Sin oposición a otras técnicas debido a las circunstancias\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eActualmente trabajo en horario GMT\/Reino Unido; por favor, dame algo de tiempo para responder si eres un cliente internacional. Una vez que las sesiones hayan terminado, el trabajo dependerá de ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eEmpieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo con tu cuerpo y afronta algunos de losG stress de la vida con el ejercicio.\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eDespués de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en tu dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar detalles y preparar, o podemos retrasar tu fecha de inicio a algo que elijas. Este servicio de pérdida de peso incluirá controles semanales de 15 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o llamada de WhatsApp para mantenernos al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eNO CREARÉ ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS PARA CADA SESIÓN, SINO QUE TE GUIARÉ EN LOS TIPOS DE ENTRENAMIENTOS, EL TIEMPO Y QUIZÁS INCLUYA ALGUNOS EJERCICIOS DIFERENTES PARA PROBAR, ADEMÁS DE ACONSEJARTE SOBRE EL CARDIO.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003ePuedes elegir aplicar el tiempo que tenemos antes de un evento o vacaciones para incluirlo como parte de tu objetivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eLas herramientas que adquieras en el camino te ayudarán a tomar mejores decisiones para ti y tu entorno, al mismo tiempo que inculcarás la mentalidad que te ayudará a afrontar festivos, vacaciones, días de descanso y más. Esto reducirá el estrés en torno a algo que haces a diario. También se explorará la hidratación y los suplementos. Tomarás decisiones más fáciles sobre las actividades cuando salgas, o cosas que quieras probar sin discutir sobre qué y cómo comer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eGuru Sensi Conductor\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003ePor favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo quieren un servicio doble, por favor, háblame de ello y podemos intentar encontrar una solución con un coste diferente; esto también puede ser para un familiar o pareja.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eSalud, estado físico, bienestar, estilo de vida\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"1yard1","offers":[{"title":"12 semanas","offer_id":56644804313466,"sku":null,"price":192.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"16 semanas","offer_id":56644804346234,"sku":null,"price":246.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"20 Semanas","offer_id":56644804379002,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"24 Semanas","offer_id":56644804411770,"sku":null,"price":356.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/1444\/8762\/files\/4_0ab07fb7-59d8-472b-857a-8f75f1059ebc.png?v=1772476991"},{"product_id":"fitness-session","title":"Sesión de entrenamiento","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003eSesiones de Fitness 1Yard1\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e¿Buscas orientación para perder peso\/grasa, tonificar músculos, ganar fuerza y ponerte en forma? Obtén el poder para convertirte en la mejor versión de ti mismo a través de un servicio personalizado. Discutiremos la optimización de la nutrición para tu estilo de vida y objetivos, desglosando las calorías\/macros a través de las diferentes etapas para aprovechar al máximo tu tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eEsto puede ir desde simples consejos hasta cambios más grandes en la dieta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eTenemos una variedad de semanas disponibles para permitir más evoluciones para diversos objetivos físicos generales o eventos próximos. Este servicio puede ser para alguien que entrena en casa o en el gimnasio e incluso practica algún deporte. Haremos cambios en el ejercicio dependiendo de tus objetivos, equipo, organizando tus tipos de entrenamientos\/divisiones, mientras también revisamos el sueño, la recuperación y el cardio. Esto puede significar cambiar la forma en que entrenas un poco o mucho.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eObtendrás herramientas para mejorar ejercicios y habilidades de tempo o rango, mientras también implementamos estiramientos y movilidad para mejorar tu levantamiento\/ejercicios. En el camino, obtendrás una serie de entrenamientos personalizados para ayudarte con tus objetivos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003eNo soy un nutricionista registrado, sin embargo, he cubierto la dieta para alimentar el cuerpo, antes, después y durante el ejercicio. Calculando kcal y macros\/micros para la altura y constitución de alguien y más a través del entrenamiento personal y la terapia deportiva para permitirte trabajar hacia tus objetivos.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e1yard1- Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-rehabilitativa. No se opone a otras técnicas debido a las circunstancias.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eActualmente trabajo en horario GMT\/Reino Unido, por favor, dame algo de tiempo para responder si eres un cliente internacional. Una vez finalizadas las sesiones, el trabajo dependerá de ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eEmpieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo en tu cuerpo y afronta algunas de las tensiones de la vida con el ejercicio.\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003ePodemos arrojar luz sobre la desinformación y los mitos, mientras también obtenemos conocimientos en áreas que ayudarán a entrenar por más tiempo y hacer que las ideas sean realistas. Tomaremos decisiones precisas sobre suplementos e hidratación a medida que evolucionemos.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eDespués de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en la dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar los detalles y prepararme, o podemos retrasar la fecha de inicio a una que tú elijas. Este servicio incluirá revisiones semanales de 20 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o llamada de WhatsApp para mantenernos al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eGuru Sensi Conductor\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003ePor favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo desean un servicio dual, discútelo conmigo y podemos intentar acordar algo con un coste diferente; esto también puede ser un miembro de la familia o pareja.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003eSalud, forma física, bienestar, estilo de vida\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"1yard1","offers":[{"title":"12 semanas","offer_id":56644808868218,"sku":null,"price":240.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"16 semanas","offer_id":56644808900986,"sku":null,"price":315.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"20 sem.","offer_id":56644808933754,"sku":null,"price":389.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"24 semanas","offer_id":56644808966522,"sku":null,"price":462.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/1444\/8762\/files\/fitandstrongmain.png?v=1772477238"},{"product_id":"prehab-rehab-sessions","title":"Sesiones de prehabilitación\/rehabilitación","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e¿Buscas controlar mejor el dolor mediante ejercicios y rehabilitación? One yard one tiene un servicio diferente disponible para ti para una variedad de problemas, desde lesiones hasta falta de movilidad y dolor.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cem\u003e\u003cb\u003eNo soy un médico o fisioterapeuta registrado, pero he ido a la universidad para terapia deportiva.\u003c\/b\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e\u003cu\u003eEsta sesión semanal alternativa en línea ofrecida por One yard one podría ayudarte a organizar los pasos para alcanzar una nueva normalidad. De ninguna manera es una píldora mágica y todo se curará.\u003c\/u\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eLas lesiones varían en gravedad y tienen complicaciones más amplias que pueden estar fuera de mi alcance o deberse a años de desalineación o hacer las cosas mal. Podemos construir un estilo de vida mejor que te ayude en tu trabajo, aumentando la motivación para las actividades y ganando confianza para establecer nuevas metas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003eDespués de confirmar que estás en condiciones de hacer ejercicio y realizar cambios en la dieta, comenzaremos en una semana, ya que necesitaré confirmar los detalles y prepararme, o podemos retrasar tu fecha de inicio a una que tú elijas. Esto puede significar ir a tu médico para obtener una autorización, dependiendo de tu situación. Este servicio incluirá revisiones semanales de 20 a 30 minutos, ya sea por Skype, Facetime o llamada de WhatsApp para mantenerte al día y realizar cualquier cambio si es necesario. Tendrás contacto conmigo por mensaje durante el tiempo elegido.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003eAl ser en línea, carece de la vista en persona y el tacto, ya que solo podré basarme en videos\/imágenes y la información proporcionada. Sin embargo, aún podemos cubrir muchas cosas.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cstrong\u003eEs posible que ya estés haciendo ejercicio o en el gimnasio, esto significará que se te añadirán o cambiarán algunas cosas, mientras que principalmente recibirás ejercicios, estiramientos, movilidad y conocimientos sobre las áreas en las que estamos trabajando. Esto puede extenderse a si tus kcals son correctas, el sueño, el ayuno y la relajación.\u003c\/strong\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e \u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003eNo soy nutricionista registrada, sin embargo, he cubierto la dieta para alimentar el cuerpo, antes, durante y después del ejercicio. Calculando kcals y macros\/micros para la altura y constitución de una persona y más a través del entrenamiento personal y la terapia deportiva para permitirte trabajar hacia tus metas.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e1yard1- Un método holístico para el bienestar de naturaleza pre-rehabilitadora. No opuesto a otras técnicas debido a las circunstancias.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eActualmente trabajo en la hora GMT\/UK, por favor, permíteme algo de tiempo para responder si eres un cliente internacional. Una vez finalizadas las sesiones, el trabajo dependerá de ti.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eEmpieza a trabajar en ti mismo para una mejor calidad de vida, siéntete más cómodo con tu cuerpo y afronta algunas de las tensiones de la vida con el ejercicio.\u003cspan style=\"mso-spacerun: yes;\"\u003e  \u003c\/span\u003eEvolucionando la mentalidad del dolor y lo que significa estar lesionado.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;\"\u003eComenzaremos con cosas simples y progresaremos a medida que pasen las semanas.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e Cubriré la historia, el alivio del dolor y gestionaré las expectativas de la lesión o el área de debilidad. Lo integraré en tu estilo de vida y trabajaré en función de lo que ya tienes, desde 5 minutos aquí y allá sin equipo hasta sesiones de 1 a 2 horas con equipo, dependiendo de tu compromiso y medios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eGurú Sensi Conductor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003ePor favor, envíame un mensaje si no estás seguro de la compra o puedes consultar otros servicios que ofrecemos. Si tú y un amigo desean un servicio dual, discútelo conmigo y podemos intentar encontrar algo a un costo diferente; esto también puede ser un miembro de la familia o una pareja.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ci\u003eSalud, forma física, bienestar, estilo de vida\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"1yard1","offers":[{"title":"4 semanas","offer_id":56644831674746,"sku":null,"price":84.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"8 Semanas","offer_id":56644831707514,"sku":null,"price":162.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"12 semanas","offer_id":56644831740282,"sku":null,"price":240.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"16 semanas","offer_id":56644831773050,"sku":null,"price":315.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"20 Semanas","offer_id":56644831805818,"sku":null,"price":389.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/1444\/8762\/files\/rehabemotionalsalesad.png?v=1772478741"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/1444\/8762\/collections\/pexels-mikhail-nilov-6740821.jpg?v=1772577494","url":"https:\/\/1yard1.com\/es\/collections\/121-services.oembed","provider":"1YARD1","version":"1.0","type":"link"}